【歌手】＜華原朋美＞「やっぱり太るって甘えよね」「朝はジムに行く前にしっかり食べてお昼と夜は抜いてます」 [Egg★]
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歌手・華原朋美（４７）が４日、ブログを更新。１日１食でジム通いを続け、ダイエットに精を出していることを明かした。
【写真】ジム通いの効果出た？ゴージャスなドレス姿でＤＪ ＫＯＯと２ショット
「お母さんから成人式の時の写真が送られてきました」と振り袖姿の写真をアップ。「なんだか凄い。。。こんな写真を大切に保管してくれてる母親に感謝です」と母親の愛情に感謝しつつ、「やっぱり太るって甘えよね」と自戒の念を込め、「この写真の私になるのは難しいけれど やれるところまでやるわ」と気合いを入れた。
「朝はジムに行く前にしっかり食べてお昼と夜は抜いてます」と朝食しか食べないことを告白。「我慢できない時やご褒美の時」には大好きなアイスを食べることを明かした。
華原は連日、ジム通いを続けており、３日のブログでは「６４キロ」と報告していた。
２月２６日には小室ファミリーであるＴＲＦのＤＪ ＫＯＯとの２ショット写真をインスタグラムに投稿している。
ディリースポーツ 3/5(土) 17:39
https://news.yahoo.co.jp/articles/f3db8ff6ae22a93a1778fcc564beec70152b9675
写真
https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/r/iwiz-amd/20220305-00000102-dal-000-13-view.jpg?pri=l&;w=640&h=568&exp=10800 程々にしとかないと精神脆いやつが更にストレス受けながら
身体に不調も与えながら行う行為だからな 昼夜抜くなよ。
痩せてもそんなの続かないからリバウンド確定。 「ヨギー太郎」こと「片岡鶴太郎」と同じ生活スタイル。 40キロ台まで痩せたら一気に老け顔になりそう
ハードなダイエットだし ご飯を抜くと筋肉が消費されるってどこかで見たけどいいんか？ 食事制限は必要だけど、食べないのはダメだろ
ジムで指導してもらってないのかな その年齢でその食事制限は一気に老けるし骨によくない まあ俺も1日一食夕食だけやってるが、意外と続くんだよ。年取るとあんま腹減らんくなるし
しかもときどき甘いもの食べたり、息抜きもしてるからいいんじゃね？ 元々細い人って脂肪細胞の数が少ないから痩せてた頃の食事に戻して日常のちょっとした活動量を増やすだけですぐ痩せるよ
子どもの頃から肥満気味の人は脂肪細胞が多い
この数は減らすことができないけど細胞自体を小さくすることで痩せることができる 人間太れるうちが華よ
歳とったり病気したら嫌でも痩せるかんね ＞お昼と夜は抜いてます
アカンやろｗ
暇な筋トレ系ユーチューバーは指導してやれよ 早食いを止めるだけでかなり痩せる
時間を計って食べればいい 女ってホントいい加減で計画性が無いダイエットの失敗を繰り返すよなｗ
月に数百ｇ痩せるくらいの長期計画でやらんと続かんよｗ 40代になるとほんとに痩せなくなってくるから極端な事したくなるのはわかるけど
一生続けられる事をしないとリバウンドしてさらに増えてまた減らせなくなるループで肉団子になるぞ
経験談だけど 年取ってくると三食も食べらんなくなるし
その一食でちゃんと栄養とれてるならいーんじゃね？
YouTubeみたけど割りとハードなトレーニングしてて関心した 食べなすぎるのも代謝が落ちるのよな
糖質抜く人多いけどこれも間違いリバウンドする 食べないダイエットは失敗する
食事を1日5回くらいに分割し
基礎代謝以下におさえればいつか痩せるし腹も減りにくくダイエットできる 基礎代謝分を食うのが今のトレンド
頭の中昭和だな😃 食べすぎるから太るというのは真理だが
せめて昼夜どっちかは食べたほうがよくね
痩せるのではなくやつれるだぞ 1日2食で充分なんだよな
日本も江戸時代まではそうだったんだし >>35
歳取って食事量増えてきたんだが
食事しか楽しくないからか 172-59の俺より太いって。。
つーか3食ちゃんと摂れよ、不健康だわ 1日1食は糖尿になるぜ
どうしても血糖値上がりやすくなっちゃう
回数分けて食べた方がいいよ 夜はまだしもトレ後は栄養補給必須だろ
どこでこんなトンデモ仕込んだんだw ダイエット成功したやつは
0.0000001%しかいない
おまえらも
高校時代の体重に戻れないだろ しっかり飯食っても、毎日走ってたら痩せるし太らない。 こういう極端で継続できないダイエットが1番無駄だわ 少なくとも朋ちゃんはクスリはやってないみたいだな。
やってたらこんなに太らないからな。 >>3
運動することは精神的にも良い効果あると思うよ。
ただ、ジムでの具体的な内容は分からないけど、食事の内容的にはプロの指導は受けてなさそう。
VLCDで最初は痩せるけど、早い段階で停滞期がきて筋量も減らしてるからすぐにリバウンドするだろうね。 これは太りやすくなる
俺一日二食にしてた時一食の量増やしてないのに太った 痩せるのは簡単
下がった体重を体を維持する方が難しい
痩せたら終わりじゃないからな ご飯さえ食べなければ揚げ物食べても全然太らんぞ
15キロ痩せた リバウンドするやつや
やり方が極端すぎるから、やっぱりまだ精神的に不安定なんじゃないかな ウォーキングでいいんじゃないの
毎日5〜6キロ歩けば その１食で無茶苦茶なカロリー取ってたら意味無いけどな >>60
玉袋が1日一食
夜に酒飲んでバカ食い
で痩せてる >>61
岡田斗司夫なんかも痩せて本出してたけど今じゃすっかりリバウンドしてるもんな バカがダイエットしてもリバウンドするだけやで
ジムで筋トレしても昼夜を食べないなら効率よく筋肉がつかないだろ？
で痩せても筋肉は細いまんまだから
弛んだ体型になる訳よ 体重減らすだけのダイエットなら
誰でも出来る
永遠に維持するのがスタートライン
健康診断前に体重減らす奴は
愚の骨頂 >>73
バカって自分のことしか語れんよな
お前の体のこと誰も聞いてない 身長何センチで64キロなの
よほど小さくないとあの見た目にはならんよ >>62
糖質と脂質の組合せで太るからね
ジム通う体力維持するならタンパク質と糖質をオーバーカロリーにならない程度に摂って脂質を抑えるべき >>26
排便のサイクルが長くなる
→老廃物が溜まる（腐敗）＆便秘
→切れ痔・諸々体内状況悪化
→大腸・肛門ガン
ダイエットとか無理な糖質制限の黄金パターンだね ジムいかなくても間食しなかったら太らないだろ
一日男の分量でも2000キロカロリーいかないだろうし
刑務所レベルの食事（1500キロカロリー）ならまず間違いなく誰でも痩せれる >>53
馬鹿すぎるw
お前の骨格高校生のままかよw >>33
徐々にやらないとダメだよな
むしろ体重は計らなくていいぐらい
みんな体重を気にするから続かないんだよな 極端な事をやると継続できずに挫折し自信を失って開き直るようになる
継続することが１番重要なんだからスモールステップから始めないと失敗する １日のどこかで何回かスクワットして総数１００回くらいやってれば太らなくね >>1
あんまり人のダイエットに口出ししたくはないけど
不健康な方法を発信しないでほしい。 維持するのが大変ってモデルでもなけりゃ
BMI 23くらいでいいんだぞw💩 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
