スポーツ選手や芸能人たちが実践する水素水、スムージー、グルテンフリー…医学的には「気休め」と指摘される健康法 [muffin★]
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https://www.news-postseven.com/archives/20211013_1698203.html?DETAIL
世の中には色々な健康法があるが、一般的に“健康にいいとされる”食べ物や飲み物の中にも注意が必要なものは多い。新潟大学名誉教授で医師の岡田正彦さんが疑問視するのは市販品のほか、スポーツクラブなどにサーバーが置かれている水素水だ。
体の老化を促進する活性酸素を消してくれる水素水は、理論上では効果がある。しかし水素は空気に触れると消滅する特徴があり、水をボトルに入れるうちに抜けてしまいます。
そもそも、『水を大量に飲むと美容や健康にいい』という風潮そのものが間違い。よく診察時に『毎日健康のために2リットルの水を飲むようにしている』という人がいますが、そういう人に限って体に不調を抱えている人が少なくない。必要以上に水を飲むと血液が薄まり、体外に排出するために大量の尿を作るので腎臓に大きな負担がかかる。体力が奪われる原因になります」（岡田さん）
水素水と並んで一時期大ブームになったココナッツオイルやスムージーも医学的な視点から見ると“気休め”に過ぎない。スムージーは摂り方を間違えれば無意味どころか、有害なものになりかねない。秋津医院院長の秋津壽男さんはいう。
「特にアサイーなど冷凍した果物を使って作ったスムージーは温度が低く、朝一番に氷水をお腹に入れるのと変わらない。お腹を急激に冷やし、代謝を下げます。加えて、果物に含まれる糖分量は意外と多いうえ果糖はブドウ糖などに比べて血糖値を上昇させやすい。いずれにせよ摂りすぎは体によくない」（秋津さん）
中略
津川さんによればテニスのノバク・ジョコビッチ選手をはじめとするスポーツ選手や芸能人たちが実践する小麦や大麦に含まれるたんぱく質の「グルテン」を摂取しない食生活、グルテンフリーも健康効果はほぼ認められないという。
「ジョコビッチ選手はセリアック病という、グルテンを摂ると腸管に炎症を起こす珍しい病気を持っていたから、グルテンフリーによって不調を抜け出せた。翻っていえばこの病気ではない人がグルテンフリーで健康になれるというエビデンスはありません。加えて、市販のグルテンフリー食品には砂糖が多く含まれているものもあり、かえって栄養バランスを崩しかねません」（津川さん）
情報があふれるこの時代、「気休めの健康法」に振り回されないためには見極める力が必要だ。日本眼科医会常任理事の加藤圭一さんはいう。
「正しい情報かどうかを判断するためには、その出所を確認してほしい。例えば、目に関するきちんとした情報は日本眼科医会のホームページを見てください。医会が発表する情報は偏りがなく信頼できます」（加藤さん）
間違った健康法で犠牲になるのは、自分の体にほかならない。冷静に判断しよう。 水素水は先進医療Bで保険適用になってる。
心停止の場合だけだけどね。
水素はヒドロキシルラジカルを選択的に破壊するわけで世界中で研究されてる有望ながん治療法。
光免疫療法や高濃度ビタミンC点滴療法と同列に並ぶぐらい期待されてる。
藤原紀香のせいでイメージ悪いかもしれんが手術不可で化学療法などで戦ってる人は検討すべきだ。 いいウンコが出る食生活がその人にとっての健康な食生活だと思ってるわ。体って個別性があるからな >>81
目に見えないくらい速く動いたら太極拳だろうが空手だろうがテコンドーだろうが無敵だろw 広告塔になってるやつと本気で信じてるやつどっちが多い？ コロナやワクチンもだが
〇〇は糞
も良いがだったら代案示せよ
無責任に煽るだけのクズも、詐欺糞も似たようなもんだ >>101
逆ギレかよ(呆)
代案より科学的根拠示せっーのwキチガイ 視力が0.5ぐらいしかなくても、100mぐらい離れてる女の子がパンチラしてる時は、
5.0ぐらいにアップするよな こんなの昔からたくさんあったじゃん。
紅茶キノコとかぶら下がり健康機とか、テレビで納豆やバナナが紹介されると
次に日には売り切れになったりしてww
ジャップってアホばかりですわ。 毎回じゃないけどたまにすき焼きにお麩入れると美味いね >>96
先進医療に使われてるのは水素水じゃなくて水素ガスな >>90
市販のパンは農薬グリホサートが残留しているよ グルテンフリーは圧倒的に体調が良くなるがなぁ
製粉会社に金貰ってんだろうか >>105
美味いんだけど汁飲んでるのと変わらんしなあれ
卵固まるくらい熱いのも危険 >>90
そもそも小麦粉アレルギーの人やジョコみたいな特殊な病気の人用の「代替食」だからな。
そうでもない健康体の人がわざわざ代替食を食べるメリット自体がゼロｗ スムージーにも良いところはあるのかもしれないが、水に溶けた糖質という部分で全ての利点が帳消しされるんじゃないだろうか
水に溶けた糖質はやばい
血糖爆上げ >>90
自分もパン麺は好きだけど体調とか便の質とか全然違うからグルテンフリーやってる
たまに小麦モノ食うような感じ こういうのはやってみりゃいい。
身体は正直だから数週間後になんか調子わりいなと思えば
自然とやめるだけ。 小麦は食品には何にでも入ってる勢いだから主食を米と定めるだけでかなり違うよ
醤油とかフライとか結構混入してるがそこら辺はスルーしてても意外と効果あるし ワクチンと一緒
個体のもつDNAによって合う合わないがある >>1
腎臓に負担かかるのは別の問題だろ
水2L飲んだくらいで負担かかるかよ 2型糖尿病の食事と運動に切り替えたらガチで健康になるぞw
食事の時にパン一枚とかご飯茶碗一杯とかも低血糖対策で食わなきゃいけないし
運動と筋トレもそこそこで良いから普通に続けられるし セリアック病とか関係なくグルテンは腸に炎症起こすんだけど大丈夫かこの医者 >>124
それ言ったらなんも食えんぞw
果物も糖入ってるからダメとか極論レベル 自作スムージーに生のほうれん草入れる奴いるからな
無知は怖い >>124
そりゃ極論だ
なに食べたって炎症は起こすもんなんだよ
その再生の繰り返しなんだから 近所のお医者さんと飲んでる時に水素は気体を吸わんと意味無いって言ってたのはこのことか
酔っ払いの戯言だと聞き流してたわw 水素を閉じ込めておくのは大変なんだよ
薄いアルミパックや薄いボトル程度じゃ抜け抜け >>129
そういや市販の水素水は水素が抜けてるとかテレビで見た 病名ついてなくてもグルテンフリーにしたら体調すこぶるいいんだけどな
乳製品のカゼイン、果糖、グルテンとかひとつひとつ2週間程度排除して体調が変われば
気のせいではないと思う >>132
その手の一時的な好転反応でつられてしまう人多いんだよね
それこそ年単位での臨床してみないと 腹8分目の1日2食がちょうどいいわ
あと味噌汁は絶対毎日飲む
発酵食品は偉大 >>125
それは飛躍しすぎだろ
糖とタンパク質を同列に語るなよ >>127
程度の問題だろ
なぜ0-100でしか考えられないのか グルテンに関しては病気までとは行かなくとも潜在的に合わない人多そうだけどな
自分もゼロにはしてないが極力米食うようにして調子いいわ
元々は麺類やパン大好きだったんだけどね >>125
人類の飢餓を救い人口爆発に貢献したのは間違いなく小麦農林10号の系譜だと思うけど、品種改良し過ぎてグルテン増えてセリアック病が酷くなってるとは思う >>137
はぁ？
タンパク質の中でもとりわけ炎症度が高いグルテンに対して、何食べたって炎症は起きるという程度の問題を無視した極論を展開してるのはおまえだろ 過敏性腸症候群みたいな感じだが、食生活をグルテンフリーにしても関係無いだろうね
パンは好きだから止めるつもりはないし >>133
それ。そのくらいの期間続けないと本当に効果が出るかどうかはわからんね。 >>1
2リットルの水を飲むようにしている
脳が水を欲してるから飲む方が良い説はどうするんだよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
