0108名無しさん@恐縮です垢版 | 大砲2021/01/14(木) 23:32:40.98ID:UUblOsnK0 筋肉も大事だがストレッチの大切さはおっさんになって分かった 一部の筋肉ごとに鍛えるより、人体の連係を考えたトレーニングは凄くパーフェクトな体作りだ