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【プロレス】”まるで刃牙の背中”筋肉アイドル才木玲佳、その筋肉どうつけた？＝29日に全国大会 [砂漠のマスカレード★]
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0001砂漠のマスカレード ★
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2020/11/26(木) 12:54:19.05ID:CAP_USER9
　11月21日（土）、東京・江戸川区総合文化センターにて、筋肉コンテストの“登竜門”『マッスルゲート東京』が開催され、筋肉アイドルで女子プロレスラーの才木玲佳（28）がフィジークに初挑戦、ウーマンズフィジークの部で初優勝を飾った。

　この大会を撮影したが、才木の背中の筋肉は女性では大会随一のものだった。イーファイトに掲載した背中の写真は特にアクセス数が多く、その写真を才木が自身のツイッターに掲載したところ２千を超えるいいねがつくなど反響が大きかった。読者からのコメントでは「範馬刃牙みたい」「まるで範馬勇次郎、背中に鬼が！」「背中に鬼神が宿ってる」「広さも厚さももも裏の筋も素晴らしい」「ここまでにどれだけの鍛練を重ねたのだろう」など続いた。

　さて、どうやったらこんな背中になれるのか。食事や栄養に気を使うのはもちろんだが、才木にトレーニングメニューを聞いてみた。すると６つの基本メニューを教えてもらった。

【基本メニュー】
デッドリフト　重め8-10回✕3セット　中ぐらいの重さで12-15回✕3セット
ベントオーバーロウ　10-12回✕3セット
ラットプルダウン　10-12回✕3セット
ケーブルローイング　10-12回✕3セット
バックエクステンション（重り持って）　12-15回✕3セット
アシストチンニング　10-12回✕3セット

　背中や太腿を鍛える基本のデッドリフトを重めと中ぐらいの重さで６セット。その他５種類のメニューは３セットをこなす。

　基本、この６つのメニューを１日でこなすとのこと。筋肉痛の頻度によっては微調整をするという。
　これを週にどの程度やるのか聞いたところ「ほぼ、週２ぐらいのペースです」とのこと。意識していることについては「どの種目もただ動作を繰り返すのではなく、フォームと動作速度に気をつけて、使っている筋肉を意識しながら丁寧にやっているつもりです」と語った。

　背筋のトレーニングでも、ただやみくもに身体が動いているだけでは鍛える場所にばらつきが生まれる。しっかり鍛えたい場所、例えば肩甲骨あたりに意識を集中するだけでその部分の筋肉が集中して動くようになり鍛えられるようになる。

　才木は21日のマッスルゲート東京で優勝したが、次は11月29日（日）に東京・品川区総合区民会館（きゅりあん）にて開催される全国大会の位置付けの『ゴールドジムジャパンカップ』に参戦する。
　先日の優勝直後に才木は「たった1週間しか残されていない中で、ここからまたどこまで変われるかという感じ。今日の才木玲佳は、まだ進化途中の才木玲佳だった、と思ってもらえるように頑張りたいですね！」とジャパンカップに向け更なる進化を目指す。果たして29日はそのような筋肉を見せてくれるのか。

https://news.yahoo.co.jp/articles/34f48d0f224d6fe89083248ed48a88b8881dfa04
11/26(木) 12:45配信

https://amd-pctr.c.yimg.jp/r/iwiz-amd/20201122-00000006-gbr-000-4-view.jpg

https://vitup.jp/wp/wp-content/uploads/2020/11/main_IMG_7426-1024x683.jpg
https://pbs.twimg.com/media/EnVWNL-W8AAmTGp.jpg
https://vitup.jp/wp/wp-content/uploads/2020/11/IMG_4653.jpg
https://efight.jp/wp-content/uploads/2020/11/saiki_senaka-320x240.jpg
https://vitup.jp/wp/wp-content/uploads/2020/11/IMG_4666.jpg
0002名無しさん＠恐縮です
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2020/11/26(木) 12:55:06.45ID:iGmgsW1z0
全力だいしゅきほーるどされたら死にそう。
0003名無しさん＠恐縮です
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2020/11/26(木) 12:56:26.26ID:Vy+V1hcj0
元々スポーツやってましたってんじゃなくて、大人になってから身体鍛え始めてここまで持っていったらしいじゃん？
女子でそれは凄いな。
0005名無しさん＠恐縮です
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2020/11/26(木) 12:58:05.78ID:CcO7hdRf0
>>1
>>重め8-10回

ん？
0006名無しさん＠恐縮です
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2020/11/26(木) 12:58:38.46ID:WWaQCdsu0
またずいぶん見た目変わったな
0015名無しさん＠恐縮です
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2020/11/26(木) 13:18:39.36ID:fUWdqjfc0
>>1
引き締まったカラダの女大好きだけど
背筋にここまでは求めていない
勃たない
あと 二の腕や肩がゴツ過ぎる
腹筋は良い 腹筋だけなら勃つ
0016名無しさん＠恐縮です
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2020/11/26(木) 13:21:04.62ID:HqdWQAN40
>まるで刃牙の背中
まるで読み込みが足りない。1巻から読み直せ
0021名無しさん＠恐縮です
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2020/11/26(木) 13:35:14.79ID:um/NjBU40
日本は男女ともに身体を鍛えて整える文化がないからなあ
痩せてガリガリか、太ってブヨブヨのどちらかだからこういう人もっと増えて欲しい
0022名無しさん＠恐縮です
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2020/11/26(木) 13:37:11.15ID:fnelWBdk0
この人は首周りや肩周りが凄いと思う。
どんなに鍛えても女はそこが絶対に男にかなわないのに、この人は遜色ないしね
0023名無しさん＠恐縮です
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2020/11/26(木) 13:43:48.17ID:Gx3u7dDp0
>>13
日焼けと髪型、髪の色で印象変わったけどルックス自体は変わってないと思う
0025名無しさん＠恐縮です
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2020/11/26(木) 13:48:16.70ID:I2vAdpOo0
こういう女性とのSEXってどうなの？
女性としての感度の低下とかないの？
0026名無しさん＠恐縮です
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2020/11/26(木) 13:50:55.92ID:KJTJEkmu0
>>25
筋肉ムキムキの男のチンコや乳首の感度が変わるか？ 変わらんだろ。それと一緒。

横腹とか首筋は、触られても筋肉で覆われててそんなに感じなくなるらしい。
0029名無しさん＠恐縮です
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2020/11/26(木) 13:55:03.71ID:+S39siNp0
女の子でここまできれいに仕上がるの珍しい
頑張ったな
0030名無しさん＠恐縮です
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2020/11/26(木) 13:55:06.45ID:HqdWQAN40
>>22
肩はまあまあだけど僧帽は鍛えてないんじゃないか？首短くないし。
デッドリフトの回数の多さとトレーニング量の多さ、それで腰を壊さない程度の重量
この背中を作ってるのは、主に大円筋と広背筋のトレーニングなんだろう
0034名無しさん＠恐縮です
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2020/11/26(木) 14:14:52.83ID:uA6jMFV/0
>>13
辻ちゃんをゴツくしたような顔していたから
メイク等に気合い入れれば今の辻ちゃんに寄るわな
0035名無しさん＠恐縮です
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2020/11/26(木) 14:16:35.29ID:pNtSsW+z0
日焼け&まつげで
なんか「はだしのゲン」の死体みたいな顔になっとる
0037名無しさん＠恐縮です
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2020/11/26(木) 14:28:18.70ID:ZJdoSoZ70
なんかおばさんぽくなったな
0040名無しさん＠恐縮です
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2020/11/26(木) 14:38:58.45ID:KYvW6mI40
>>38
黒い方が筋肉が目立つ
0042名無しさん＠恐縮です
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2020/11/26(木) 14:43:50.68ID:feLKJQhD0
肩が素晴らしいな
0043名無しさん＠恐縮です
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2020/11/26(木) 14:58:53.78ID:qNatYEbf0
女でここまで筋肉つけると男の体にしか見えないんだよな
男の体に女の顔がアイコラでくっついてる感じ
ファンはやっぱりシメ殺されたいわけ？
0049名無しさん＠恐縮です
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2020/11/26(木) 19:12:18.58ID:AMmW9CB00
>>23
ボディビルダーって体脂肪率を一気に落とすから

激痩せしたのが人相が変わった主要因だろう
0050名無しさん＠恐縮です
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2020/11/26(木) 19:17:01.44ID:W1wy0Ayc0
怪我してる間に所属してた団体が潰れて
プロレスする機会無くなったから
身体作りの方向性変えたのか
0051名無しさん＠恐縮です
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2020/11/26(木) 19:42:48.45ID:v5q8wkZOO
>>50
プロレスきっかけで体鍛え始めたけど、いくら体痛めつけてもプロレスラーとしてより筋肉の方が注目される事が分かったから、筋肉見せる事にシフトしたんじゃね？
0052名無しさん＠恐縮です
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2020/11/26(木) 20:43:31.59ID:jApcSbYi0
>>47
黒い方が光当てた時凹凸がくっきり見えるから、筋肉関係のコンテストに出る人は必ず黒くする
0056名無しさん＠恐縮です
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2020/11/27(金) 08:12:27.75ID:XMml2w3j0
ルックスは変わっていないな
色とそれ用の表情の作り方
0057名無しさん＠恐縮です
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2020/11/27(金) 16:46:07.66ID:L2rc2ZPc0
デッドリフト高回数でやるんだな。パンプしてベントオーバーローに響きそうだけど
0058名無しさん＠恐縮です
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2020/11/28(土) 10:20:57.29ID:grYiK0Q60
>>5
8〜10回持ち上がる重さ
0060名無しさん＠恐縮です
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2020/11/28(土) 10:26:08.69ID:AZqe570P0
ガチでボディービルとかやってると心臓への負担かなりあるんだろ？
0061名無しさん＠恐縮です
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2020/11/28(土) 10:27:04.68ID:1h+jOPLL0
女ってムチっとして柔らかいのが魅力なのに筋張って硬いボデーなんて…
0065名無しさん＠恐縮です
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2020/11/28(土) 10:32:40.94ID:HusmHwgp0
>>63
スゲーな
まだ右は女性特有の柔らかさを感じるが
>>1の画像は柔らかさを感じない
三段階で過程がよく分かる
0068名無しさん＠恐縮です
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2020/11/28(土) 10:39:53.90ID:HA5lgFj70
ナチュラルで女性はここまでいかないよな
何かしらのお薬つかってんじゃないのか？
0069名無しさん＠恐縮です
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2020/11/28(土) 10:39:56.43ID:grYiK0Q60
>>66
ボディビル大会には才木玲佳よりも凄い筋肉の女性が沢山出てるよ
もちろん日本の大会ね
0070名無しさん＠恐縮です
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2020/11/28(土) 10:46:10.84ID:k8gcpAT50
これだけ筋肉つけても大抵の男に勝てないのが悲しいというかなんというか
0071名無しさん＠恐縮です
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2020/11/28(土) 10:47:35.16ID:QE8rzSgs0
>>62
範馬刃牙というよりジャック範馬だなｗ
0072名無しさん＠恐縮です
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2020/11/28(土) 11:25:37.54ID:/1MrXhfZ0
顔だけ借りてきてくっつけたような不自然美
だがそれがいい
0074名無しさん＠恐縮です
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2020/11/28(土) 11:42:28.04ID:GDrj75HnO
>>72
横川って人もそうだよね
顔が幼いから合成に見える感じw
この二人は天性で筋肉付きやすい体質なんだろうか？
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