0086名無しさん@恐縮です垢版 | 大砲2020/11/24(火) 17:43:00.07ID:FuQRvo8V0 負荷トレーニングが目的ならママチャリで坂道登るのがスピードも出ない分一番安全で効果的って ママチャリでロードごぼう抜きするのが日課だったばあちゃんがいつも言ってた