ビオチン･就寝時ワセリン+布手袋+ポリ手袋･家事は使い捨てポリ手を頻繁に変える･洗剤やシャンプーは優しめ･運動やサウナで汗をかく･歯科金属を除去

毎年のように夏梅雨時から冬にかけて痒くなっていたけど、どれが効いたのかここ5年は再発していない。今は上記を積極的に実践している訳では無い。食洗機は使うようになった。