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まとめ
浸透圧を考えてスポーツに最適なのはポカリではない
ポカリは売るために甘くして、本来もっと必要な塩分を減らして、浸透圧でギリギリ問題にならないレベルで売っているジュース
激しいスポーツをすれば浸透圧が変化して相対的にポカリは甘すぎて吸収が遅くなるから、みんな薄めて飲むようにしている
大量に飲む場合に糖尿病リスクも回避したいというのもある

ポカリより甘さがかなり抑えられてて塩っ気が強くて不味いOS-1がポカリよりずっと吸収が早い時点で
ポカリは機能よりも飲みやすさ、美味しさを求めた商品であることは明らか

どうしても運動中にスポーツドリンクを飲みたいなら2倍〜3倍に薄めて少しだけ塩を入れれば、吸収が早くて体に必要な電解質も摂取できる飲み物になる
この濃度ならペットボトル症候群や糖尿病も避けやすい

売るために甘くせざるを得ないというのがスポーツドリンク売ってるメーカーの本音
ポカリの甘さが絶対的に悪なのではなく、本格的にスポーツやる人にとっては甘すぎるってだけ