熱中症・脱水症状：OS1等がベスト（スポドリでもいいけど弱い）
スポーツ時：スポドリが吸収は良い（味が濃すぎ等の個人差はあるが）
通常：水or茶が良い

なのでコーラの半分ぐらい糖分が入ってる飲料を、
スポーツ時でも無い時に飲むのは、微妙。健康を考えるなら無い（味が好きならいいけどさ）。