【野球】 自粛で練習が減ったら球速アップ？ この夏、高校野球で起きている事。 [朝一から閉店までφ★]
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https://number.bunshun.jp/articles/-/844393
posted2020/07/26 09:00
近年の甲子園は、膨大な練習と膨大な食事を吸収できた"ガタイ”がいい選手が多い。しかし、もっと無理なく成長することができるとしたら……。
text by
氏原英明
Hideaki Ujihara
photograph by
Hideki Sugiyama
新型コロナウイルスはなかなか収束を見せないが、スポーツ界は徐々に活動が再開され始めた。プロ野球・Jリーグの2大プロスポーツが先駆けとなり、アマチュアスポーツも少しずつ活気を取り戻しつつある。
野球界も「withコロナ」の生活様式を進めている。プロ野球の取材をしていても、変化を如実に感じる場面がある。
プロ野球のパ・リーグを2連覇している西武は、ホームでの同一カード6連戦の最後の日、試合前のシートノックを行わなかった。またパ・リーグの首位・楽天は、中軸を担う3選手、浅村栄斗、ブラッシュ、ロメロの負担を休養日やDH起用で軽減しながら、チームをうまく循環させている。
そして彼らは、試合でハイパフォーマンスを発揮している。チームが好調なのもうなずける。
この流れは楽天だけでなく、怪我の多い今宮健太を温存しながら起用するソフトバンク、中村剛也をフレキシブルに指名打者で起用する西武なども共通だ。
投手の継投も同じで、特定のリリーバーに負担をかけすぎないための配慮が加速している。
7イニング制のような新しい試みが。
アマチュアの高校野球では甲子園が中止になったものの、各地区の独自大会が高野連抜きで行われている。日程は緩やかになり、大会の方式も各自治体の高野連が決定権を持っている。2018年、新潟県の高野連が球数制限を実施すると発表した際、除名も辞さない勢いだったことがまるで嘘のように自由な大会となっている。
京都府の独自大会では7イニング制を採用。かつてマリナーズの菊池雄星も、「球数制限の代案」として7イニング制を提案していたことがある。「観ている方は面白い」という声も聞こえるが、京都府の試みが今後どう検証されていくか楽しみだ。
練習時間減少のプラス効果？
部活動自粛などで練習時間が激減していることについても、実は意外な副産物があるという話を耳にするようになった。高校野球の指導者やトレーナーから聞こえてきたのは、こんな声だ。
・生徒たちの体が大きくなっている。
・投手の球速が伸びている
・飛距離が伸びた
関西で高校生のトレーニング指導を行っているトレーナーは、こう証言している。
「自粛期間があっていつも通りの練習をしていないので、再開しても選手はなかなか動けないのではと思ったのですが、意外と体ができていることが多かった。さすがに身長は変わらないですが、横にがっしりしてきています。特に練習メニューの意味を選手たちが理解しているチームは、個々人が考えて練習をしていたのだろうと思います」
言われたことをやる上意下達の色が濃かった高校野球界でも、トレーナーなどと関わることで選手の意識が向上しているケースも多そうだ。
===== 後略 =====
全文は下記URLで
https://number.bunshun.jp/articles/-/844393?page=2 >>2
そらそうよ
超回復には48時間の休息が必要とされている ただ高校レベルであまりにフィジカルに頼る選手は伸び悩むの多いけどな
どや顔でにわかサプリの知識ひけらかしてたプロ選手はほとんど大成してなかったし。。。 >>2
筋トレ一つとっても、月曜日は上半身、火曜は下半身みたいに鍛える部位を変えて休ませる期間を作る方が効果的
強い筋肉はトレーニングで破壊された組織の修復で作られるのだから サッカー部員の太ももは
ヒョロヒョロ
いかに自主的に練習してないかが
よく判る たかだかクラブ活動でトレーニングだのやってた方がおかしい
プロ契約した選手でもないのに、なんで監督面したおっさんの命令きいてんの？？ >>5
小〜高までなんてフィジカル頼りな子ほど練習しないのが定説だもん
身体に自信がない子ほど練習をよくするんだって
福岡でも有名なスポーツ校でバレーやってた子知ってるんだけど
そこ運動部は全寮制なんだけど体が大きい子は本当に練習しないって言ってたわ
全体練習は監督の目があるからやるんだけど夜の自主練なんかゼロに近い >>10
>休養も練習の１つという考えが広まってほしいね
(カラダの)休養時間で何をするかが非常に重要
練習と休養(練習)を如何に上手くサイクル出来るか 高校の時部員が万引きで捕まって1ヶ月の部活停止くらったけど
復帰したら何故かみんな打球が飛ぶようになって連戦連勝だった
練習しすぎはよくないと実感したわ 今流通してるウェアラブル端末で、
乳酸値とかの疲労値は計測もしくは推測できる？
可能ならそれに基づいてメニュー組みなおすのもいいかも。 高校野球はアホみたいに年がら年中練習しまくってるのにU-18野球W杯で一回も優勝したことがないんだよな。今まで29回も開催されてきたのにw 漫画のメジャーのノゴローも高校のとき練習を休止したら数か月後に球速アップしてたけど
あれ意外と現実的な話だったのか？ 気のせいかも知れないがうちの県では9回2アウトで内野ゴロ→アウト確定なのにヘッドスライディング
の光景がかなり減ってる 高校部活は練習しすぎ。休養の取り方が下手。
大会直前に怪我をして練習休んだ選手が良い成績出しちゃったりする。 もやしサッカー部員は
ラグビー部員からタックルされたら
明後日まで飛ばされちまうわｗ
ギャハハハハ 当たり前じゃん
日本は走り込みや練習しすぎで体が大きくならない >>30
大変だな高校野球は
競技人口減ってチビだらけになり、白米何杯も詰め込んで脂肪ばかり増やしてるんだってな はぁ？
部活対抗リレーで
勝ったことあんの？
ハゲｗ 練習し過ぎて
本番で体ボロボロで本来の力を発揮できず敗北して終了
日本の部活アルアル 甲子園の負荷で1年かけないと甲子園時に戻らないのが常識ってのが相当イカれてる ウエートトレーニング可能になってからは球速が伸びる一方だな。食い物もサプリメントも良いもん飲み食いしてるし
昭和、平成中盤あたりなら、水は飲むな！筋トレすると体が重くなる！！練習だけで体力づくりしろ！！！とやり方もめちゃくちゃだったし 休むことが必要だから
野球は毎日練習はいらない
マラソンや競泳とは違う この人のコラム読んだが正論
おれが20年前から言ってること 来年は一応30回目のU-18W杯が開催される予定だが、もし開催されたら日本は今度こそ初優勝できそうかね？教えてくれよ高校野球が大好きな焼き豚ちゃんたちwwwww >>7
でもお前中学高校は帰宅部だったし筋トレなんかやったことすらないじゃん イチローもピッチャーやめてプロ入って
遊びでブルペンで投げたら150キロ出たからな
高３の甲子園ではせいぜい140キロだったのに グアルディオラは何年も前から練習を毎日するのは馬鹿だと言ってる。野球は遅れてるな 高校の部活は試合に勝つことが目的じゃないからな
心身を鍛えることが目的だから 毎日練習とかまったく意味ないからな
野球の場合は週3日は休みでいい 高校野球なんか夏休みでも毎日練習だろ
キチガイとしかいいようがない 昔の映像見ると朝から夜中まで練習してた昭和終わりの子供は体ほっそいもんなあ 桑田も甲子園前の軽い調整時に劇的に伸びたと言ってたね 練習時間減らしたんだよな >>53
代謝が激しい10代に走り込み含む猛練習を課したらそら痩せるだろ
野球なんか持久力不要なのにバカみたいなことしてた 俺は警備の仕事をしてるけど
この時期は朝から夜まで外に立ってるだけでも体重減るからな マック鈴木も高校中退してろくに練習できなかった期間があって
アメリカ行ってようやくピッチングができて久々にスピード測ったら
150キロが出てびっくりしたらしい 勉強もめちゃくちゃやってしばらくサボったあとやると頭が冴えてる時あるな 集団練習も時間かけすぎて駄目なのかもね。
コラムに書いている通り、選手が納得して練習すると伸びる いいことじゃんwwwwwww
高校で壊れる選手が減って黄金世代になったりしてな
甲子園あるなら日中の暑い中の試合にになれる必要あるけど
プロならドーム試合or夜試合だしな 無駄に炎天下練習しないから
ばてずに食事もしっかりとれるんだろ
炎天下の練習なんて疲労蓄積しないわけないからな 今までが死屍累々だから
昨日安楽が投げてたがスピードガンで142キロぐらいだったが
キレは全く感じなかったな 仕事や学校休ませたら自殺激減
練習減らしたら能力アップ
日本ってさあ… 結局猛練習させてないと指導者が感情的に不安になっちゃうからやらせてるだけじゃね？
その内本当に必要な練習の割合がどの程度あるのか >>71
負けた時の言い訳なんよね
こんだけ頑張って負けたんだから仕方ない、みたいな 技術練習を自主的なフィジカルトレに変えたら筋力系は上がるわな
当たり前の話 超回復みたいなのってマジで実際あんだよ。
ガッと１ヶ月練習して、10日休暇ってサイクルでも
悪くないどころかって感じがする。俺がトレをやってる印象じゃあな。 >>70
まあ基本的に頭が足りない奴だらけで、頭にきちゃうよな、高効率に
すべき事が全然分かってないｗ >>78
吉原(元日本代表)が高校のとき夜12時過ぎまで練習したとか言ってたからな
それも自慢的な話で 日本のスポーツは道に辿り着く修行だからね
だから効率的じゃない方がむしろ尊ばれる そういやバスケのゴールネットもバックボードも最初に触れたの
盆と正月の年2回の休み明けだったな
当時は不思議だった だから何だよ
野球が好きでとにかく野球がやりたいんだよ
そんなもんどうでもいいから野球がやりたいんだよ
高校野球がやりたいんだよ
お前アホだろ >>80
仕事もね
長く残ればえらいみたいな古い習慣のせいで
みんな仕事やってるフリだけしてる 日本て練習時間長過ぎるって何年も前から言われてるだろ
長い時間タラタラやんだから疲れ溜まっちゃうわw ピッチャー良くなって
バッターも良くなったら
結局同じなんじゃないの？ 一応スポーツ庁も提言はしてる
部活は休みを作れ、練習長すぎるってね そりゃ肩や肘は消耗品だしなぁ
それに筋肉を付けようと思ったら休養こそ最も大事なトレーニング 難しいとこなんだよね。早稲田実業って練習そんなきつくないけど清宮がプロ入ったらケガばっかりだし
横浜高校も今は昔ほど猛練習してないけど最近プロ入りした選手は変わってきてるって話もあるし いかに昭和の根性軍隊論がゴミか分かるな
とっととくたばれ老害 >>1
「とにかく酷使すればいい！！」と言ってた脳筋軍国甲子園主義者赤っ恥やんww 職業野球とは違う、高校野球に求めるものではないと思うけど。 肩のスタミナは投げ込みでアップするらしいからな 狂ってるよ 結局人に言われて練習するより
メジャーみたいに自分で考えて積極的にやったほうが合理的なんだよ
ただこれだと意識低い奴がやらんから問題になるんだよな >>94
未だにウサギ飛びさせてる学校は無いと思うわ 昨日、安楽が先発していたがストレートが142キロとかだった...。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
