0056名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:29:39.37ID:EMFFDhCz0 腹回りの脂肪が溜まっててやばい 去年のダンベルで見た、バイシクルクランチとブランチやって 糖質と炭水化物の制限もやってるけど中々減らん 50代で80kgから適正体重に戻すのにいい方法ないものか