【芸能】海老蔵、断食５日目突入「さすがに腹減り感ありますね」 [ひかり★]

**名無しさん＠恐縮です** · 2020/05/23(土) 16:33:27.20

>>1
自分も断食はやるわ
月曜日が軽めの食事にして、火曜～金曜が断食、土曜が回復食で日曜が普通に食事で
6～7kgくらい減る
効率がいいというか、短期間で効果があるのがモチベーションにつながる
1週間くらいで効果が出ないとやる気の維持が難しい