0855名無しさん@恐縮です垢版 | 大砲2020/05/23(土) 13:20:23.39ID:3CqRAvVe0 ジョギング提唱者がジョギング中に死んだw ジョギングは身体に悪い。有酸素運動は筋肉が削げ落ちるだけ。 自重トレか自重サーキットが一番。筋肉量を増やす、または維持でき、循環器も鍛えられる。