0214名無しさん@恐縮です垢版 | 大砲2020/05/22(金) 08:25:17.15ID:Ac4XJ0NC0 筋トレ後にどれだけ食事を摂れるかが問題 私の毎日の食事は…牛鶏馬肉をそれぞれ500g、卵20〜30個、サバ缶3個、玄米500g、プロテイン300g、ブロッコリー1束、牛乳3リットル 身長194cm体重136kg握力右137kg左124kg体脂肪率6%パンチ力928kg100m走10.73秒 トレーニングは身体の部位ごとに週6日鍛えている