0200名無しさん@恐縮です垢版 | 大砲2020/05/22(金) 08:07:12.02ID:SfKOgR6e0 >>199 自重で筋肉肥大するのは懸垂とディップスくらいだぞ。 スクワットですら自重では屈伸運動に毛が生えた程度。