【マラソン】高橋尚子、故障時に家で腹筋「朝夕1千回ずつ」で自信 走れないからこそ得た新たな可能性 [ひかり★]
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外出自粛で運動量が減った方も多いと思いますが、運動をしないと血流が悪くなり、足がむくんだり、疲労回復が遅くなって倦怠感を覚えたりし、重い病気の引き金になる可能性もあります。手先足先を動かす簡単な運動でも体調管理につながるのでぜひ
採り入れてほしいです。
今は多くの方々はスポーツなど二の次三の次で、私たちがやれることは少ないかもしれないですけど、私たちは常に体と向き合ってきました。今まで培ってきたノウハウや家でできる運動を発信して、役に立ててもらうことが、応援してくださった方々への
恩返しだと思います。
私自身はいまだにガラケーを持つアナログ人間で、SNSなどで発信していないのですが、私が大会長を務めるぎふ清流ハーフマラソンのホームページなどで、運動を紹介する動画をアップしようと思っています。
アスリートのみなさんは来年、本当に五輪ができるのか不安が大きいかもしれません。でも、今は開催を信じてやるべきことを続けてほしい。家を出られないからといって練習を止めてしまうと取り返すのに何倍もの時間が必要になりますから。
私はシドニー五輪の前年、五輪代表の選考がかかった世界陸上の直前に足をけがしてしまい、3カ月ほどまともに走ることができませんでした。そのとき家の中で補強練習をし、メンタルトレーニングを勉強しました。みんなが1日4〜5時間走るなら、
私は6時間家の中で何かをしようと。腹筋も朝夕1千回ずつやりました。走れないならその中でやれることをやり、自信にする。そういう時間を積み重ねて、けがが治ってみんなと合流したとき、「あれ、前よりも走れている」と自分の新たな可能性を
感じましたし、翌年の金メダルにつながったと思っています。
選手には、家で一人でトレーニングしていても、同じように頑張っている仲間が世界中にいて、また魂が燃えるような戦いをやるんだと想像しながら、大切な時間を過ごしてほしいです。
いまは生きるために世界中がウイルスという敵と闘っているときで、来年の大会のことまで考えられない方も多いと思います。私もあらためてスポーツが平和の上にあったものなんだなということを実感しています。この状況を乗り越えた先に、
世界中のみなさんと最高の瞬間を分かち合い、笑顔をかわせる。そんな舞台が来年の東京オリンピック・パラリンピックであってほしいと願っています。
（編集部・深澤友紀）
※AERA 2020年5月4日−11日号
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20200501-00000051-sasahi-soci
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20200501-00000051-sasahi-soci&;p=2 長距離の選手ってバッキバキに腹筋割れてる人おおいけど
必要があって鍛えてるの、それとも走ってると自然につくの？ クリロナかよ
１０００回した結果どう変化したか教えて欲しいw >>11
走ってても腹筋つくんじゃね。まぁそれ以前に体脂肪が低いんだよ 病気に近いからパチスロにのめり込んだり腹筋1000回もできる 昨日、過去の金メダルの特集番組やってたけど
シドニーの頃のQちゃん、めちゃ可愛かったな 腹筋割るのは鍛えるんじゃなくてもともと割れてるもんな
体脂肪落とすのと腹筋割るのは同義 >>12
1から10まで10回単位でしか数えないから、
30回あたりから「あれ？これで30回？40回？」ということはよくあるｗ いまだにガラケー持ってることに驚いた
中居だってもうスマホだろ 筋肉体操の人が腹筋は数こなす必要は無いって言ってたなw 高橋尚子の腹筋画像探してたら、気持ち悪くなってきた。ぜんぜん見つからない。 腹筋運動つらい人は
上半身を１センチとか３センチとか動かすだけの腹筋運動でもよさそう
ちゃんと腹筋を使う前提で
それなら１００回やるのも苦にならないから >>11
単純に体脂肪率が少ないからなぁ
俺らでも体脂肪率を10%くらいまで落とせば
100回程度の腹筋でもバッキバキに見える まさかのパチンカスやもんなぁ
何故あんなのに夢中なんや まんべんなく自重トレーニングしたほうがいいんではと思うけど なんやかんや凄いよね
マラソン教室とかマラソン大会やったら評価凄くいいし
なぜか結婚しないのとかパチンコがどうとか言われてたけど芯はしっかりしてる 有森Qみずきはなんか練習量がおかしい
遺伝子からしてかなり特殊そう 2月14日 バレンタインに大和撫子が死んだ
バレンタインに、偶然？偶然？
2月14日、元なでしこリーガーで日本サッカー協会（ＪＦＡ）・関東地区ナショナルトレセンコーチの田村奈津枝さんが、交通事故で帰らぬ人となった。享年34。
事故は愛媛県四国中央市新宮町の高知自動車道上り線、大影トンネル入り口付近で発生。雪道でスリップしたトラックが横転したのをきっかけに車６台が絡む多重事故となり、乗用車を運転していた田村さんは全身を強く打って死亡した。 パチンコに行きたくても
行けない禁断症状出てないか？ マラ、、、損
パー、、、chinko
意味それだけ 金メダル取るような人の言うことって結局根性なんだよな
1000回なんて意味がない
なんて言う人は絶対10回もやらないわけだし >>23
そういう時にはイチニサンシ
ニニサンシで数えればいいじゃん ルイヴィトン大好き買いまくり＋パチンコ大好き
典型的なクズ あんま腹筋とか筋トレすると活性酸素過多になってガンになりやすくなるよ そもそも物事を1000まで数えた経験がないから、それだけで凄いよ >>11
長時間安定したフォームを保つには体幹は重要 高橋の現役時代の練習量とか、今の現役選手が引くレベルだからなw
一般的なスポーツメソッドだと間違ってるんだろうけど、
それに耐えうる極一部の人間には最適、みたいな。 >>51
自分の稼いだ金の範囲なら問題ない
知り合いにカネ借りたり、サラ金に手を出すまでやるならクズ 高橋尚子と小出監督の関係性が気持ち悪かった
なんというか、新興宗教の教祖と信者みたいに見えた >>10
おまえまさか幼稚園児みたく１０００まで数えようとするのか。
１０まで数えることの１０セットを１０クールやればいいんだぞ。 >>50
10のあと、あれ次はサンニサンシ？ ヨンニサンシ？となるだけｗ 羽賀研二も今年のインタビューで、
刑務所ではすることないから、
入った日から出所まで毎日2000回腹筋してたって言ってた >>55
おまえが言うと
デブの言い訳にしか聞こえないぞ。 >>60
フルマラソン走りきるためには、一気に１００キロ走れるスタミナが必要だと豪語してたからな
今の現役の子は５０キロしか走らないからダメだっていつも言ってた
高橋も現役の頃は、それくらい走り込んでたし バンコク・アジア大会での高橋の走りをもう一度動画見たいわ
シドニーよりあれが1番のレースだったと思うから >>62
まぁ小出の指導法は今の時代には合わないだろうね
だから小出自身も高橋以後は選手を育て上げられなかった 最初の５００回とかほぼ時間の無駄なんじゃないの？
なんか工夫して効率よくして１００回で同じ効果得られるみたいにできんの？ 霊長類最強言われた吉田沙保里
じつは腹筋が全然できない
V字腹筋6回行かないんじゃなかったかな？
あと、新体操やってる系でも背筋は凄いが腹筋からきしってのが結構いる
理由は知らん PS2の
高橋尚子のマラソンしようよは名作
未だに毎日やってるわ 腹筋1000回リーチのボタン連打で毎回999で外れるのか >>11
俺も毎日ジョギングしてるから体脂肪率1桁
俺の場合は腹筋が割れるというより体脂肪が薄いから見えやすいだけ
ちなみに手を頭の後ろに添えてやる腹筋運動は10回しかできないｗ >>32
摂食障害で脳が壊れちゃってるのでは。
マラソン選手で万引きを繰り返す人もいたよね。 >>66
隣からハアハア聞こえてくるの想像したらワロタ >>53
だな ５ちゃんで毒吐いてるくらいでいい めんどくせえし 他人のつぶやきとかブログとか超どうでもいい これ自分で文章書いたのかな
割とまともな文章で意外だ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
