【サッカー】神戸DF那須大亮が現役引退を発表…プロ生活と引退の理由を自身のYouTubeで語る

[0099 名無しさん＠恐縮です 2019/12/16(月) 21:33:38.43 ID:PXKIUjqb0]

>>97
動画を見ればわかるが午前中の練習の中に筋トレが入っている。また筋トレは1時間くらいやれば十分。長々とやっても効果は出ない。

短時間で追い込むから1時間くらいで済む。