【芸能】＜井上和香＞ライザップに挑戦しダイエット成功！小学生以来の40kg台到達★2
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井上和香（39才）がたった3か月で約10kgのダイエットに成功した。RIZAP（ライザップ）に挑戦し、美しきボディーを作り上げるまでの道のりを教えてくれた。
水着のグラビアは約10年ぶり！ あまりに久しぶりで不安でしたが、ダイエットをしたことで20代よりも39才の今の方が体のラインがキレイになっていて、驚きました。
3か月間のトレーニングで80cmあったウエストがマイナス15.3cmの64.7cmになり、体脂肪率は31.9％から20.2％になりました。体重は58.8kgからマイナス9.7kgの49.1kgに落ちました。グラビアアイドル時代も53～54kgあったので、40kg台なんて小学生以来（笑い）。
2015年に出産して授乳中は妊娠前の体形に戻ったものの、授乳をやめたらみるみる太ってしまいました。シルエットが隠れるゆったりしたファッションで現実から目を逸らしていましたが、プールが大好きな娘をスイミングに通わせようとしたら、3才児までは親子教室しかなかったんです。娘は行きたがるだろうと悩みましたが、「この体で水着はごめん、やっぱりムリだわ」と。だけど私の都合で子供がやりたいことをやらせてあげないのは、申し訳ない。娘にがまんさせるのではなく、私自身が変わればいいんだと考え直しました。
そんな時にライザップさんと出会いました。最初は尻込みもしましたが、娘と水着でプールに行くことを最終目標にやってみようと決心しました。娘の喜ぶ顔が見られるなら、トレーニングのつらさも乗り切れるかなと思いました。
私はヒップアップを意識して、ダンベルやベンチ台を使ったウエイトトレーニングを中心としたメニューでしたが、以前は1日3000歩も歩かないような生活だったので（苦笑）、最初は筋肉痛になりました。
食べることが好きなので食事制限は不安でしたが、3食摂って間食もしていました。体にちゃんと栄養を入れないとやせられないことには驚きました。トレーニングをして運動の習慣がつき、ウオーキングもお店探しをしながらだと楽しくなって、今では1日1万5000歩くらい歩いています。
食事の内容も細かくアドバイスしてくれるので、これまではお肉中心でしたが、私は魚を食べている方が体重が落ちるとわかったので積極的に魚を食べていたんです。そうしたら3才の娘もすっかり魚好きになって、ハンバーグよりも鮭が食べたいなんて言うようになりました。糖質制限中は主に塩で調理するので自分の食事は作り分けていますが、今や娘は塩焼きの魚にもハマッています。ナスをレンチンして大根おろしとポン酢で和える低糖質メニューは夫にも好評で、わが家の定番になりました。
20代は18時以降食べないダイエットや蒸し野菜だけ食べるダイエットで体重が落ちましたが、30代で同じことをしても100gも落ちない。でも正しいトレーニングと食事で代謝を上げたら3か月でこれだけ体が変わりました。
ライザップは若い人が通う場所だと思っていたら、私よりもはるかに年上のかたもたくさんいらっしゃる。座りながらのトレーニングなど個人の筋力や体調に合ったメニューがあるので、年齢は関係ないんです。子育て中のママも多く、励みになりました。
先日、娘とお風呂に入っていたら「おなか、ちっちゃくなったね」と言われたんです。「そうなの、お母さん、ちっちゃくなったんだよ」と嬉しくて。初めは無関心だった夫も、やせていく私を見て、「おれも同じメニューがいいな」とか「今日は3万歩歩いたぞ」など、完全に影響を受けています。
やせて体力がついたことで、家事もテキパキこなすようになりました。主婦のかたにぜひオススメしたいですね！
2019年7月4日 7時0分
https://news.livedoor.com/lite/article_detail/16719721/
写真https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/5/3/53f2a_759_215f319c_0ada9fae.jpg
※前スレ
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1562199866/ 日本の女は骨と皮だけで、
乳がないからセックスしてても全然おもしろくない
男とやってるみたいで嫌になる
だから1回やって捨てる
乳がない女は、女じゃない
男と同じ
日本女の平均
平均身長（日本） 158cm
平均体重（日本） 53kg
アメリカ女の平均
平均身長（アメリカ）163 cm
平均体重（アメリカ）74kg それ維持しないと意味ないからな
まさか一時的に痩せて喜んでる馬鹿ではないよな >>1
井上和香と磯山さやかは痩せちゃダメ
ポッチャリしていた方が魅力的 なんかのポスターで材木抱えてた頃が一番理想な体型だった >>24
なんだよこれ！白飛びしててごまかすなよ！ >>24
おー！すげー！
これは私もやってみよう！
とブタは思うわけですね >>24
いくら肉付きが色気とはいえ腹はなあ。萎えちゃう
やっぱボンキュボンじゃないと 乳がしなっしなになるぞ…いい歳して体重ガクンと落とすと ライザップはすぐリバウンドするから大丈夫！すぐもとのムチムチワカパイに戻ってくれる >>22
こっちのがいいなあ。
てかわざと腹に段が出来るように撮ってるよねこれ。 また女叩き？
ぶっさいくな癖になんでそんなに容姿叩きしてんの？ >>24
これの2枚目の上の写真見るとわかる
これブラ取ったらかなり悲惨だぞ >>1
細いひとが好みだが
これは違う感が
特にこのひとは多少ぽっちゃりしていたほうがいいでしょ あと誰でも豊胸に二重にしたがる風潮なんとかしてくれ
三谷朱里が整形したら怒るぞ ライザップのトレーニングのビジネスは評価が高い、
意味不明に買収して苦しくなった、事業をスリムに
コミットすれば輝く。 >>24
和香パイ萎んでるやんけ
絞るのはウエストだけでいいのに たまのニュースで集まるのに
あんまテレビ出ないのはなんでだろうな
この子は親の店を手伝ってるのを見てるけどほんといい子 菊地亜美が思ってたよりずっと肥えてたな
芸能人は誤魔化すのがうまいわ なんでアフターが水着じゃないんだ
皮膚がたるんで見せられなかったのか？ >>1 >>23
世の中の39歳もっとシワシワじゃない？
芸能人の割には老けてるって意味？ 同じ井上でも晴美好きだったなあ
タモリに井上パイって言われてた
今の若い衆は知らないよな >>24
ライザップすると肌の色まで変わるんだな
すげー >>16
凄く分かる。
あのムッチリしてる感じが良いのだよなぁ。。 年収の高いセレブ男性はモデル体型の女を選ぶ
年収の低い非モテ男はぽっちゃり体型を選ぶ
女がどうしてダイエットに夢中かそろそろわかってきたかい？
痩せなくていいよ！ガリガリより肉付きいい方が可愛いよ！とキミらが必死に説得したって、この声は一ミリも届かない >>64
おまえの中ではそうなんだな。
まあ好きにしろ。 >>22
ここから５キロくらい痩せたら魅力的になる。40kg台はやりすぎ 高須先生が年取ったら無理なダイエットは老け込むから絶対にダメって言ってたような グラビア時代は普通に>>22の状態で
写真修正して出してただけでしょ あーあ、魅力0じゃん
男ウケはもういらんていうならいいけどさ 男は不特定多数の大勢の女からモテモテになることを憧れるけど、女はスペシャルな男性一人から愛されたいわけで、平均以下のカスからどんなに愛されてもノーカウント
ムチムチ体型が男受けするのは知ってても、そんなノーカウントから支持を集めても意味がないんだね >>71
いやむしろ>>22がレタッチだろ
ライザップって胡散臭いわ >>3
日本の男はチビだしガリガリで筋肉ない
チビで筋肉無いのは男じゃない 一旦萎んでしまったらもう元には戻らない
また太っても垂れたまま >>3
おまえセレナウィリアムズ見て本気でそう思うのか？ πが縮んだら意味無いよな
確か、バストアップの為に一回太ってから乳だけ残して痩せるとかあるんだっけ？ >>81
その辺の事は男が一番自覚してるからな
チビガリなんて肩身狭いしコンプの塊なのが現実
女の場合は男で言えばチビガリが最高でそれ目指してるからおかしい言われる
あくまで欧米目線だとそうってだけでそれが正しいとは言わんけど 身長167cm体重71kg→体重53kgに
運動0で食事制限だけで落として4年キープしてる俺がライザップに言いたいこと
一時的に痩せてダイエット成功みたいに吹聴するのやめろ、リバウンドしたら意味なし
以上 １日3000歩も歩かない生活 なんて、クルマ社会の田舎では当たり前なんだよなぁ
田舎もんは200mの移動すらクルマを使ったりするぐらい、歩くの嫌いだからな どうやら自分の売りが何かわかっていないらしい
ダイエットは構わんけどやり過ぎだな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
