【芸能】＜井上和香＞ライザップに挑戦しダイエット成功！小学生以来の40kg台到達
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井上和香（39才）がたった3か月で約10kgのダイエットに成功した。RIZAP（ライザップ）に挑戦し、美しきボディーを作り上げるまでの道のりを教えてくれた。
水着のグラビアは約10年ぶり！ あまりに久しぶりで不安でしたが、ダイエットをしたことで20代よりも39才の今の方が体のラインがキレイになっていて、驚きました。
3か月間のトレーニングで80cmあったウエストがマイナス15.3cmの64.7cmになり、体脂肪率は31.9％から20.2％になりました。体重は58.8kgからマイナス9.7kgの49.1kgに落ちました。グラビアアイドル時代も53〜54kgあったので、40kg台なんて小学生以来（笑い）。
2015年に出産して授乳中は妊娠前の体形に戻ったものの、授乳をやめたらみるみる太ってしまいました。シルエットが隠れるゆったりしたファッションで現実から目を逸らしていましたが、プールが大好きな娘をスイミングに通わせようとしたら、3才児までは親子教室しかなかったんです。娘は行きたがるだろうと悩みましたが、「この体で水着はごめん、やっぱりムリだわ」と。だけど私の都合で子供がやりたいことをやらせてあげないのは、申し訳ない。娘にがまんさせるのではなく、私自身が変わればいいんだと考え直しました。
そんな時にライザップさんと出会いました。最初は尻込みもしましたが、娘と水着でプールに行くことを最終目標にやってみようと決心しました。娘の喜ぶ顔が見られるなら、トレーニングのつらさも乗り切れるかなと思いました。
私はヒップアップを意識して、ダンベルやベンチ台を使ったウエイトトレーニングを中心としたメニューでしたが、以前は1日3000歩も歩かないような生活だったので（苦笑）、最初は筋肉痛になりました。
食べることが好きなので食事制限は不安でしたが、3食摂って間食もしていました。体にちゃんと栄養を入れないとやせられないことには驚きました。トレーニングをして運動の習慣がつき、ウオーキングもお店探しをしながらだと楽しくなって、今では1日1万5000歩くらい歩いています。
食事の内容も細かくアドバイスしてくれるので、これまではお肉中心でしたが、私は魚を食べている方が体重が落ちるとわかったので積極的に魚を食べていたんです。そうしたら3才の娘もすっかり魚好きになって、ハンバーグよりも鮭が食べたいなんて言うようになりました。糖質制限中は主に塩で調理するので自分の食事は作り分けていますが、今や娘は塩焼きの魚にもハマッています。ナスをレンチンして大根おろしとポン酢で和える低糖質メニューは夫にも好評で、わが家の定番になりました。
20代は18時以降食べないダイエットや蒸し野菜だけ食べるダイエットで体重が落ちましたが、30代で同じことをしても100gも落ちない。でも正しいトレーニングと食事で代謝を上げたら3か月でこれだけ体が変わりました。
ライザップは若い人が通う場所だと思っていたら、私よりもはるかに年上のかたもたくさんいらっしゃる。座りながらのトレーニングなど個人の筋力や体調に合ったメニューがあるので、年齢は関係ないんです。子育て中のママも多く、励みになりました。
先日、娘とお風呂に入っていたら「おなか、ちっちゃくなったね」と言われたんです。「そうなの、お母さん、ちっちゃくなったんだよ」と嬉しくて。初めは無関心だった夫も、やせていく私を見て、「おれも同じメニューがいいな」とか「今日は3万歩歩いたぞ」など、完全に影響を受けています。
やせて体力がついたことで、家事もテキパキこなすようになりました。主婦のかたにぜひオススメしたいですね！
2019年7月4日 7時0分
https://news.livedoor.com/lite/article_detail/16719721/
写真https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/5/3/53f2a_759_215f319c_0ada9fae.jpg >>899
相澤ってＡＶ疑惑があって干されたアイドルだっけ？ >>891
痩せる必要無さすぎた
仕事のためとはいえもったいないなあ
でもまあ他に仕事が無いんだろうからしょうがないのか
金のために痩せたんだろうからな >>900
やっぱ一般的な意見だよな
痩せりゃいいってもんじゃないｗ >>756
糞ザップよりこの人に身体の作り方習えばいいのに 少し痩せて筋肉つけるだけでビフォアよりは引き締めることができる
50過ぎてると調整が難しいけど40ぐらいならそこら辺の微調整はできたはず
今回は痩せ過ぎてワカパイの魅力なくなってる 元々のが良いのにもったいねえなあ
ただの干物じゃんｗ 井上和香は逆に失敗だろこれ
魅力というものをわかってない
そもそもいい歳になったら極端に痩せないほうが良い
シワやらたるみが目立って美からは遠ざかる。 ライザップじゃないけど
痩せたり太ったりしてた友近がめっちゃ痩せてて綺麗になって吃驚した 太っても顔につきにくい人だったのに痩せると顔も落ちるんだな…残酷だ 胸まで痩せさせるなんてライザップってのは酷いね(´･ω･`) >>756
顔と体型はお婆ちゃんなのに胸・・・お金注ぎ込んでもこうなっちゃうのか 痩せれば魅力的なんて大間違い
ライザップは何にも分かってない この人は痩せすぎちゃダメだろ
むっちりしてるのが魅力だったのに >>901
そです！
おっぱい番長とか言われてました
グラビアも井上和香と世代近かったような この流れでさらに痩せちゃうと
50代あたりで鶏ガラおばさんになっちゃう >>892
ソフマップで最高齢かな
ありがとう中島史恵か覚えておくわ
50オーバーとかたまらんね >>921
無くなる
鼻の肉やらお尻の肉やら無くなる
お尻の肉で実感出来るのは便器に座った時w >>891
上のときですら顔は痩せてるから変なダイエットしてたなこれ 当時も自分の体の価値を分かってなかったよな
中身が庶民的すぎて勿体無い印象だった
年取ってもまだ分かってないんだ >>901
あっ相澤仁美は干されたってより自分からフェードアウトした感じでしたね
ムチムチ過激は最高でした >>1
文章うまいな ママタレ路線でいくならこれでいいだろ 相澤仁美くらいバンバンテレビでも水着着て露出して欲しかった
井上和香は自分の価値に気付いて無さすぎてもったいなかった >>660
シワが出来やすくなるのにな
女のガリガリ信仰はマジで謎 君はスジばっちゃ駄目でしょ！
垂れたり、はみ出たり、食い込んだり、色んな部分が匂い立つような歪な色気が良いんだよ！ >>891
痩せる前の方がアソコからエロい匂いがしそうで良い はちきれんばかりの爆乳 プニプニした腹 でっかいケツ もりまん
ライザップはワカパイの全てのエロスを奪ってしまったな 若いならこれで構わないけど
歳とったら健康に支障がない程度のぽっちゃりサイズのほうがいいと思うけどなあ
ガリガリのシワシワババアは見るに堪えない >>921
男のデブと同じだよ 太るとおっぱいできるだろ？ でも前の体型だとちょっとダルダルだよね
胸残して痩せるのは、難しいんだろな
ほんと上半身のが痩せやすい >>942
手島も系統が似てますね(笑)
好きな人は好きですよね >>906
ミキって漫才師の片割れが旦那だったの？ >>156
うちの嫁かと思ったw
本人は痩せたがるけどこれくらいがいいよな >>951
年取ったら筋肉落ちるからダルダルになる 若いぽっちゃりとは違って見苦しいよ 痩せなくていいけど鍛えないと たしかに、デブだけど、
20代の身体、エロすぎ
こんなに老化するものか？ >>906
これ旦那？
子供くちびる凄い事になりそうw なんか糞ザップは痩せりゃいいの典型的失敗例だよな
ボディービルダーの女も顔の肉が変わって表情が怖い
中井りんみたいなボディを目指して欲しい >>778
50kgないと400ミリ抜けないからな
血小板のやつならいけたんじゃないか 女は顔より乳だよ。トランプの言葉借りるなら乳firstだろ。和香はどちらも備えた美女。乳首なんか真っ黒だろな。それがまたいい！ >>957
すい炎で入院したときの俺の身長体重と同じだｗ
完治した今は５５〜６０ｋの間いったりきたりしてるけど ライザップ成功するとなぜか死相がでるよな。決して死ぬ訳ではないけど。 ちょっとぽっちゃりぐらいの方が世の中の男は好きだと思うんだが、何で痩せようとするんだろうな
あ、デブは良くないよ けど痩せたい女はこれ見てライザップ行くやろ
痩せるかどうかなんだから >>891
beforeの顔と体が合ってなくてコラに見える 井上和香ってすごく巨乳なイメージだけど
よくよく見るとそこまででもない
これだけ痩せたらもう本当に少し大きい程度のおっぱいだろうな 顔の劣化だけは止められないようだな
全身でこれだからアップだと相当キツいだろう 40キロって身長何センチなんだ？
かなり小柄な人だったのか >>906
旦那なんか…なんだろう
キャラクターみたいな 水着になれない次点で
悪い痩せ方したんじゃないかな？
お腹にシワとか出来てたら、ガチでグラビア系アウトだし。
年取ったら、ちょいポチャを目指した方が良いんだけど
特におんなの人は数値に惑わされて実を失うよね。 >>968
逆に男の嗜好に合わせない女がおかしいみたいな発想が分からん
井上和香は水着になって自分のダルダルの体を見られたくないという自分のプライドの為に痩せた 男は女のファッション雑誌のような体型は嫌いだから。女はその事を一生分からんよなぁｗ >>24
アメリカの平均はヒスパニックやアジアが混ざるから案外低いんだよな
チン長とか >>981
アフター画像は加工っぽいけど>>1見ると干物だぞ
ダルダルのがマシじゃね >>144
確かに脱ぐと悲惨なんだけど服を着る分にはガリガリなぐらいが可愛い服があるんだよね
男は裸になった時を、女は服を着てる時を想定してるから
いいと思うスタイルが食い違う事になる >>984
いかにもリアルな女の体を知らない男のレスだな >>980
水着の動画や静止画を見たうえでの、このスレの嘆息や憤慨なんだが。 瘠せようとする奴ってどうして
みっともなく瘠せようとするんだろうなw やっぱりある程度年齢いった女性は
肉ついてる方がエロいな エアロビとかやり過ぎてガリガリのおばちゃんいるけど色気ないねん レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
