嫉妬心に囚われているというのは辛いものです。ただイライラして、完全に思考停止状態で全く前に進めません。

冷静になった後で、さらなる後悔が待っています。『なんて自分は醜い心の持ち主なんだ、、、』

『こんな感情、誰にも知られたくないし、相談なんて絶対できない、、、』

など、ネガティブなッセルフトークで自己評価を下げてしまっている人も多いのではないでしょうか？