筋トレはうつ病やパニック障害だけでなく、アンチエイジングにも効果的。

「脳を鍛えるには運動しかない！」NHK出版
ｐ．１９３：ラットの＜略＞パーキンソン病を発症させ、＜略＞「発症」後一〇日間、毎日二回ランニングマシンで走らせた。＜略＞運動機能も衰えなかった。
ｐ．２０２：老人たちに、週にわずか三回のウォーキングを六か月つづけさせ、ＭＲＩで脳を見てみると、前頭前野の皮質量が増えていたのだ。
ｐ．２８２：六〇歳から九五歳までの人、＜略＞ランニングマシンを使った人は、前頭葉と側頭葉の皮質容量が増えていたのだ。