【芸能】辻希美、産後の痩せない現状を明かす「ずっと動いてるはずなのに」
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タレントの辻希美が21日に更新した自身のアメブロで、痩せない現状を明かした。
この日、辻は「抱っこしながらでも出来る夕飯の支度をやっつけました」と報告。
「炒めたり、揚げたりは希空orたぁくん居ないと危ないし出来ないけど、切ったり、混ぜたり、
煮たりは抱っこしながらでも出来るから〜この時間を使ってチャチャチャっと」と食事の支度をする様子を写真で紹介した。
辻は「そぉ〜でもしないと24時間じゃ足りないからねぇ〜」と苦笑いした様子でつづり、「洗濯機もずっと回ってるし笑」
「やってもやってもやる事あるし 抱っこで寝た と思ってちょっと座ろう物なら目開けて泣くし〜」
と家事や育児に追われている様子で、「本当に座る時間なんてナィ！」とコメント。
しかしその一方で、「痩せナィんだなぁ」と明かし、「何故?? 笑」「私、本当にずっと動いてるはずなのになぁ〜」と自問。
「全然痩せない」「本当に痩せない」と嘆き、「こりゃ…無意識に食べてるとしか考えられないな」とつづった
http://news.livedoor.com/article/detail/16059732/
2019年2月22日 14時55分 アメーバニュース
http://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/6/b/6bd46_273_72a8ac7d_f12df577.png 実は腫瘍が出来ていた！
とかいう再現ドラマあったな 曲がり角ってやつだな
30歳になって毎日10キロ走ってても痩せなかった時はビビった 母親のママ友のママさん3人産んでるけど痩せてたわ
おっぱい全然無くて(Bカップくらい)お腹シワシワだけど それでも毎日ブログ監視して叩いてる婆共より余裕で細いに100ペリカ 辻ちゃんなら太陽と一緒にジム行けばええやん、体重より見た目絞れてるかどうかだわ 子供四人も産んだ
自分より子供の体のことを考えなさい 【芸能】辻希美、産後の痩せない現状を明かす「ずっと動いてるはずなのに」に批判殺到 母子共に健康で、ブログは定期的に炎上してアクセス数はかせげて
太陽の仕事もそこそこあって、素晴らしい芸能家族じゃないか。
5ちゃねらの過半数が諦めと羨望の眼差しで辻一家を観てる。 まぁもうそう言う歳なんだよ
何も恥ずかしい事はないそれが人間だ
年々代謝は落ちて行く実に普通の事だ これがもう少しすると全然食えなくなってどんどん痩せるようになる facebookに書いて大きな反響をもらった記事をこちらにも転載。
「筋肉を1kg増やしても、一日に13kcalしか多く消費されないから、筋トレはムダ」とかいう阿呆な意見がまかり通っているようだ。
腕周り30cmくらいのトレーナーが言いそうである。
一日に13kcalというのは「安静時代謝」である。これはベッドの上に一日中寝転んで測定する。
筋肉は動いてこそカロリーを消費するのだから、安静時代謝に意味はない。
腕周り30cmのトレーナーは、一日中寝転んでいるのかもしらんが。寝転んでコアでも鍛えているのか。
また筋肉が増えるとき、他の組織も増える。内臓も大きくなり、血管も増え、骨も強くなる。
実際に測定すると、13kcalよりも遥かに多くのカロリーが消費されるようだ。
信頼できる報告によれば、除脂肪体重が1kg増えると、一日に28.5kcal多く消費されるようになる（国立スポーツ科学センターの発表）。
また東大の石井先生や国立健康・栄養研究所の発表によれば、トレーニングによって除脂肪体重が1kg増えると、基礎代謝は一日に50kcalほど増えるともいう。
これはノルアドレナリンなどホルモン分泌の増加が関係しているようだ。さらにDITも増えるであろう。
そして前述の通り、これは安静にしていての話である。日常生活で動き回ったり、ハードにトレーニングしていたりすれば、さらに多くのカロリーが消費されるだろう。
興味のある人は「EPOC」でも調べてみて欲しい。
そしてこれも前述の通り、除脂肪体重は、「筋肉プラスアルファ」だ。プラスアルファは内臓や骨、神経などである。
ということは、純粋な筋肉が1kg増えた場合、除脂肪体重はもっと増えることになる。
つまり一日に50kcal以上増えるようになるってことなのだ。
さて純粋な筋肉が1kg増えて、一日に70kcal多く消費されるようになるとしよう。
一年間トレーニングを頑張って、純粋な筋肉が3kg増えたとする。すると一日に210kcal、一年で76650kcalだ。
1kgの体脂肪を7200kcalとすると、実に10kg以上の体脂肪となる。
まぁこんなにうまくはいかないし、純粋な筋肉を3kgってのも大変な話だが、筋トレがムダではないってことだけは押さえておいて欲しい。
https://i.imgur.com/Cs0b8D1.jpg
痩せるには筋肉量を増やして運動して代謝量をアップや(´・ω・`) モーニング娘のときのツジカゴやばかったろ
そのころに比べたら今はガリ >>11
マジだぞ
ターニングポイント過ぎたら運動より食事制限 自分が産んで育児してみてよくわかった
辻はすごいわ
頑張ってるわ そうかもしれんが
以前は食べてても運動だけで体重調整出来てた
ジョガー歴13年で毎日食べた物の記録つけてたんで間違いない >>37
山本義徳理論でいこう
とにかく筋トレや(´・ω・`) ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
