【野球】巨人・岡本　炭水化物抜きダイエット　１０４キロからキャンプまでに９０キロ台へ

**砂漠のマスカレード ★** · 2018/12/23(日) 05:36:07.59

巨人・岡本が、アドバイザリー契約を結ぶアンダーアーマーのトークショーに吉川尚と出演。
シーズン中に１０４キロまで増えた体重を「９０キロ台まで落としてキャンプを迎えたい」と減量することを明かした。
現在は「米をあまり食べないようにしている」と炭水化物を減らしている。

小学生を対象にした野球教室と、同メーカーのブランドショップで１日店長も務めた。
今季は９６キロでスタートした体重がシーズン中に８キロ増。
パワーアップを続けることで史上最年少２２歳での「３割３０本塁打１００打点」を達成した。
オフに体重を増やしすぎると故障につながる危険もあり、まずは今年のキャンプインと同じシャープな体をつくる。
「餅は好きじゃないので」と正月太りも心配ない。
壇上でふくらはぎの測定も行い、５１センチと女性の太腿並みの太さにどよめきも起こった。
「筋量を落とさないようにしっかりトレーニングしながら」と、目標の「４０本塁打１２０打点」を目指す。　

https://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2018/12/23/kiji/20181223s00001173089000c.html
2018年12月23日 05:30

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 11:50:15.84

巨人は選手の育成は下手だけど豚を育てるのは上手いからな

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 11:51:06.22

逸ノ城かよ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 11:52:07.72

ファッションモデルとか身体をあまり動かさない職業なら炭水化物抜きダイエットもありだが
消耗の激しいスポーツ選手だと炭水化物抜きダイエットは命取りだろ
まあ豚双六プレイヤーなら別にいいか

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 11:52:53.64

この逸材もやきうの糞老害に潰されると思うと悲しくなるわ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 11:53:06.45

なんで野球選手が食事制限すんねん？
ダイエットすんならランニングしろよ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 11:57:09.93

ももではなくふくらはぎ５１センチか流石にでかいな。

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 11:57:26.50

>>14
むしろ米なんて食べる必要はない。

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 11:58:34.99

>>38
必要なし

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 11:58:48.22

炭水化物（糖質）を制限した分、たんぱく質や脂質を多くとればかえって体に負担かも
しれないが、炭水化物（糖質）を制限した分、たんぱく質や脂質を多く取らずに、
単純にその分食事量を減らせば問題ないんじゃないの？

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 12:08:35.22

>>52
年齢的なもんだろ、成長期と一緒にするな

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 12:11:30.84

アーモンドやピーナツみたいなナッツ類が嫌いで
納豆も食べない選手なんだと思う

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 12:12:33.52

>>95
子供時代青っ鼻垂らしてたとか自分で
言ってたが、たしかにそんなガキは
平成の今の世にはいないよなｗ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 12:14:52.89

大竹が好物のラーメン控えて体重落としたら、
球速も落ちた、という例があるからなぁ。

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 12:15:18.30

今俺のふくらはぎを測ったら36センチだった。
すげーなプロ野球

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 12:15:40.81

卵を食べず牛乳も飲まない選手なんだと思う
それにかつおぶしや落花生も食べないのかも

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 12:16:31.34

これが糖尿の原因になるんだよ

抜く必要があるのはもう既に糖尿になった人だけ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 12:19:48.33

体重よりも体脂肪率が気になる
20パーは切らないと駄目だな

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 12:20:38.42

>>27
大物だよね

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 12:20:40.01

やっぱ尋常じゃない給料貰うんだから見ためだけでも明らかに一般人との線引きは欲しい
巨人の4番がデカイ奴でよかったわ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 12:20:40.11

野球選手の体作りとして正しいの？

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 12:22:35.74

体重あったほうが簡単に球飛ぶだろ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 12:22:40.08

あぁなるほど
オフに贅肉つけるのがよくないってのは同意
太ることを否定してるわけではないんだな

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 12:22:53.82

どう見ても阪神顔

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 12:24:39.48

3番丸
4番岡本
になるのかね

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 12:25:41.11

結果残してる時の体重変えるのはギャンブルじゃないのかな。

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 12:27:36.13

>>8
低糖質の食事であれば、
焼酎、ウイスキー、糖質ゼロのビール系、
いくら飲んでも太らない。

肉、魚、根菜以外の野菜を好きなだけ食べて、上記の酒も好きなだけのんで、
半年で73キロから60キロに落ちたわ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 12:31:54.62

長時間練習するプロ野球選手が糖質制限　アホとしか
糖尿病でない人間でも低血糖になる恐れがある

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 12:32:49.45

主砲ならむしろもっと大きくなれ
どちらかといえばタバコやめろよ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 12:35:43.39

スポーツやってて何で太るんだよ
食べる量間違ってるからだろ馬鹿

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 12:39:33.10

>>125
去年上手くいったから同じことやろうってことだろ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 12:40:39.65

巨人に居るとデブるのか
阿部がいい例だな

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 12:41:20.96

>>126
俺ずっと前ごはんのかわりにキャベツばっかり食べて71kgから54kgに減量したことある。
いまはリバウンド＋加齢で91kgある。

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 12:43:52.30

プロ野球選手の体作りはネットのお前らと同レベルかよ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 12:44:51.69

ちなみに身長177cm

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 12:45:28.24

>>15
野手は全力で走るから膝を怪我しやすくなる
おかわりですら膝をやってから走るスピードが、かなり落ちたし
松井も膝やって外野を守れなくなったのが引退の原因

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 12:46:52.41

>>113
メッセはラーメン食べて、絶好調

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 12:48:59.12

痩せてパワーダウンする選手もいるからね。プラスになるとは限らない。

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 12:50:16.63

104kgの体重を5kg落とすことなんて日常的にあるだろうｗ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 12:51:00.62

プロ野球選手は痩せたらだめになる
ドカベン香川の教訓

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 12:51:40.34

炭水化物辞めてもビールと焼肉を毎日やってるからな
酒は別だからどうしようもねーわ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 12:54:08.78

オズマなんだから
むしろもっと太れ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 12:55:54.86

PFCバランスを考えろ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 13:00:53.65

太らせるのも正解で、ダイエットも正解
何をしても正解だから野球は凄いよ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 13:02:27.26

またシーズンオフなのに野球のニュースだらけになる冬が来る
「誰々がグラウンドで何球キャッチボールをしました」
こんな報道がスポーツニュースを埋める異常さよ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 13:13:11.30

>炭水化物抜きダイエット　１０４キロからキャンプまでに９０キロ台へ

あほ。
炭水化物抜きは、体脂肪一桁レベルのひとが、
それでもウェイト削る必要ある時の最後の手段でやること。
デブがその程度落とすんなら、
バランス良く食べて摂取カロリー抑えて、
毎日有酸素運動やればすぐ落ちるわ。

とりあえず運動しろデブ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 13:13:34.60

デブが少し絞ったくらいで偉そうにするな

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 13:14:01.03

バカｗｗｗ
またケビンじゃねえだろうな？

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 13:16:06.23

タバコやめれ
カスが

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 13:16:59.46

痩せたら良いわけじゃない
痩せて成功した選手は野球界にいない

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 13:20:00.81

タバコやめると太るぞw

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 13:22:48.19

これぞまさにヤニカス豚双六デブwwww

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 13:33:55.39

シーズン中に増量ってスゲー胃袋だな
梶谷にその胃袋を上げたい
梶谷は開幕93kgで最後は78kg

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 13:40:24.77

素人じゃないんだし十分やる気出る分の報酬払って専属トレーナーに指導してもらってるでしょ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 13:46:24.07

>>100
シーズン中は筋量落ちる一方だからね
野球やサッカーみたいな頻繁に試合あるスポーツだと補助トレは満足に出来ない
こんなの許してるトレーナもアホだわ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 13:50:52.86

>>34
なお同様のセリフを吐いた翔さん

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 14:22:50.74

>>99
情報が古い

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 14:23:55.48

９０キロ台という曖昧な目標がなんとも言えんね

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 14:26:01.51

シーズンスポーツでシーズン中に増量って凄いな

減少との戦いで、泣きながら飯を無理矢理食うのがアスリートあるある話なのに

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 14:29:42.21

モチが好きじゃないとかカチンと来たわ

90キロ台とかw
俺なんて161cm84キロキープしてるってーの！

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 15:02:29.65

俺も夏太りする体質だ、食欲が全く落ちないどころか逆に食欲が
増進するので困っている（笑）

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 15:04:34.34

シーズン中に8キロも太ったのかよｗ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 15:06:45.88

http://www.sanspo.com/baseball/images/20181125/npb18112505030004-p1.jpg
http://www.sanspo.com/baseball/images/20181125/npb18112505030004-p2.jpg
http://www.sanspo.com/baseball/images/20181125/npb18112505030004-p3.jpg
http://www.sanspo.com/baseball/images/20181125/npb18112505030004-p4.jpg

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 15:07:52.34

シーズン中でも太れるって楽な仕事だな。オフは気をつけないと更に太りそうだしな

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 15:08:00.25

野球選手はスポーツエリート

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 15:09:09.09

104もあったのか
大きく見えんよな

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 15:10:45.95

>>126
エンプティカロリーは太らないってのは迷信ってのが
いまの定説だけどな

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 15:11:12.79

今年、成績よかったから、これが悪影響につながりませんように

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 15:11:47.87

タバコはやめないのか？原は喫煙者嫌いなんやろ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 15:14:57.69

>>1
昔、阪急にいた山田久志が「たくさん食べるのは構わない。食べた分だけカロリー消費すればいい。」
みたいなこと言ってたな。

食べた以上に走りこむのは昨今の野球ではダメなのか？

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 15:15:29.14

ﾜﾝﾓｱｾｯ!! をやろうぜ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 15:16:08.59

>>135
ホーム球場が人工芝だと膝に負担かかるもんな
それに加えて松井は連続試合出場とかいうくだらない記録のために
過度に下半身に負担がかかって選手寿命を縮めてしまったのがね

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 15:16:59.15

>>126
アルコールは糖質ゼロでも基本太るだろ。先にアルコール分を分解するから消化予定の栄養素が全部脂肪になると言われてる。おかしいな。なんで痩せるんだ？

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 15:18:06.81

実際やってみると糖質制限はすごい
二週間米食わず酒飲まないだけで7キロ減った

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 15:18:14.71

原に壊されないといいけど

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 15:24:57.01

>>173
大半が水分だけどな・・・
脂肪は7200キロカロリー摂取カロリーより消費カロリーが上回って、はじめて1キロ減る
10キロ近く痩せたい場合は、最低でも4ヶ月ほどはダイエットのために時間を使おう

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 15:25:30.50

https://i.imgur.com/wf2PYZN.jpg

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 16:54:18.85

>>139
香川の場合は太りすぎて駄目になったんだよなぁ
彼のベストウェイとは110キロで
入団4年目にベストナインに選ばれてからタニマチとの付き合いが多くなり
体重が130キロを越えてから途端に打てなくなった

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 16:55:30.93

>>159
たくましいオヤジだな

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 18:54:34.15

長友も炭水化物抜きが基本。というかデブではできないスポーツはこんなのデフォ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 19:17:34.64

長友が実践しているのは炭水化物抜きじゃなくて
あくまで制限だからな
具体的に言えば主食を白米から玄米に変えたり
砂糖を摂るのも控えて血糖値が過剰に上昇しないようにする
で、炭水化物も食べ過ぎないようにして足りないエネルギーは脂肪分で補う
ここを勘違いして炭水化物を一切摂らない生活を送れば
ガス欠しやすい身体となる

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 19:18:16.31

野球選手って体重増やしてなんぼなんだと思ってた

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 19:36:14.11

有酸素運動が1番筋肉減るから低炭水化物で正解だよ
というかお前らあまり知識ないんだなワロタわ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 19:37:31.13

未だに炭水化物抜きとかやってるのは日本ぐらいだろｗ
しかもアスリートてｗ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 19:40:07.15

>>163
楽じゃないよ全然
ほとんどの選手は体重減ってく
シーズン中に増やせる選手は大概一流になる

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 19:42:59.04

長友はケトン体質とか糖質制限とか一時期やって大失敗してたな
当人も失敗認めて辞めた
まぁそれでもアホみたく糖質を取りまくる食事と比べれば制限とも解釈可能か

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 20:11:35.51

高校球児みたいに走り込めば良いのに

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 20:55:35.60

>>5
脂質は抜いても炭水化物から合成されるので抜いても駄目
そして炭水化物を抜いたら筋肉が分解されて筋力が落ち、
脳神経もやせ細っていいことが無い

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 20:58:16.60

パワーが落ちてホームラン激減したら笑うｗ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 21:03:56.25

明治時代の日本人はコメばかり食べていたが毎日60キロ走れた

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 21:08:34.35

こういう細かい事言っちゃうと、痩せてるから打てないとかまたその逆とか攻撃材料にされるのに

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 23:02:14.17

正にブタ双六ですね

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 23:11:54.99

シーズン中に太れるのってもう才能でしょ
巨人はポッと出て消えるの多いけど
意外に一流まで育つのかもな

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 23:22:41.84

岡本の打ち方てすごい下半身に負担かかってそうに見えるし
減らせるなら減らした方がいいだろうな

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 23:35:13.13

野球選手は脂肪より筋肉重視ってこと？
奥さんに手料理で体力づくり協力してもらわないとね
100㌔オーバーには見えないけど

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 23:38:09.10

大谷とか炭水化物取りまくって無かったっけ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 23:42:28.79

>>57
煙草は喫煙出来るなら
個人の好きな様にさせるべきだよね
喫煙という個人の趣味を止めさせるのは如何なもんかぬだ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 23:44:48.81

歴代の名選手てヘビースモーカー多いよね
しかも40過ぎてバリバリやってて

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 23:49:53.29

炭水化物抜くことないけど、色つきなものだけにすると、変わる。
そばかコーンフレーク。白米は禁忌よ

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 23:55:58.41

足上げて体重移動で打つ日本のバッターは減量すると打球が飛ばない

**名無しさん＠恐縮です** · 2018/12/23(日) 23:58:05.32

ホームランを打てる人は全力疾走しなくていいよ。体重も気にしなくていい。
走らなければ故障しないじゃん。