>>547
なんだろう
ロードワークしないとそれ以外の練習は全部軽いもの
と思ってるのも意味が分からん
スパーリングも腹にメディジンボールっておまえは
知らないだろうが重いボールぶつけて
ボディ鍛えるのも楽ちんなのか