アップと準備で30分
キャッチボールとボール回しで15分
内外野別のノックに30分
投内連係に30分
シートノックで1時間
昼休憩
シート打撃、マシン、ティーバッティング3時間
ウエイト1時間
片付け、ミーティング30分
土日のメニューって試合がなければこんなんだったな
6時間〜7時間ぐらいは練習してたわ