【プロ野球】重信慎之介、3年目の開花は巨人の“組織的肉体改造”から［08/03］
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「まだまだ本当の成果は分からない。でも狙っていることの一部は出てきていると言えるかもしれないね」
巨人の鹿取義隆GMは慎重に言葉を選びながらも、手応えを感じていた。
7月31日のDeNA戦。ベテランの内海哲也投手の4年ぶりの完封劇に沸いた試合だったが、その左腕を援護した打線にちょっと目を引く選手がいたのだ。
早大からドラフト2位で入団してプロ3年目を迎えた重信慎之介外野手である。
「1番・センター」で先発すると1回の第1打席で中前に抜ける安打を放って2番・吉川尚輝内野手の二塁打で先制のホームを踏むと、2回にも中前安打。8回の右前タイムリーを含めて3安打の猛打賞で今季、そこまでの打率を4割3分5厘へとはね上げた。
50メートル5秒7という俊足。巨人では2016年限りで引退した鈴木尚広外野手の後継者として期待されての入団だった。ところが昨年は開幕一軍を勝ち取ったものの、早大で同期の楽天・茂木栄五郎内野手の活躍を横目にプロの洗礼に苦しんだ。
8月6日の中日戦では1死一、二塁から外野フライで一塁走者として二塁を回りながら二塁ベースを踏まずに一塁に戻ってアピールアウトとなるという失態を演じるなど苦い経験をした。
■栄養管理士導入でチームごと肉体改造。
大学の先輩でもあるヤクルト・青木宣親外野手の打撃スタイルを目標に掲げてスタートした今季は、故障などもあって開幕は二軍スタートだった。
そうして6月14日にようやく一軍昇格を果たしたとき、去年とは見違える肉体で周囲を驚かせたのである。
「体重は6キロ増えました。ただ体脂肪は逆に少なくなっています」
実は今年から巨人は選手のパフォーマンス向上を狙ってコンディショニングと肉体改造のために本格的な管理栄養学を導入。昨年までは月に2、3度ほど食生活についてのアドバイスを行なっていた管理栄養士を常時帯同して栄養バランスのチェックと栄養学に基づいた選手の肉体改造に取り組んでいるのだ。
■楽天ではすでに成功事例が。
管理栄養学による選手の食事管理は、数年前からすでに楽天など数球団が導入。楽天ではモデル選手として島内宏明外野手などが取り組み筋肉量の目安となる除脂肪体重を大幅にアップ。一昨年のドラフト1位・オコエ瑠偉外野手も、入団1年で大きく肉体改造に成功するなどの成果を見せていた。
巨人では今年からジャイアンツ寮やジャイアンツ球場などの二軍施設だけでなく、一軍も遠征先の食事はもちろん東京ドームでの試合前後の食事メニューなどもタンパク質の摂取量を多くした内容に全面的に改革。
試合終了後には疲労回復を助けるミネラルやビタミンを豊富に含んだ内容の食事を用意し、寮生や1人暮らしの若手選手ばかりか、単身赴任中の上原浩治投手らも、球場で食事を済ませて帰宅するようになっている。
■目指すは「身体を大きくすること」。
この食生活の改善と計画的なトレーニングメニューで狙っているのは、簡単に言えば身体を大きくすることだ。
しかも脂肪ではなくバットを振ったり体幹を支える筋肉量を増やすための食事とトレーニングメニューが中心になるわけだ。
ただ、入団時のサイズが173センチ、70キロと一般人並み、野球選手としては痩せ型だった重信が意識的に行ったのは、とにかくまず体重を増やすことだったのだという。
「そのために無理して丼でご飯を3杯食べています。最初の頃は3杯目がなかなか食べられなかったんですけど、最後に卵かけご飯にして流し込むと意外と食べられることがわかったんで、しっかり食べきっています」
その成果が6キロ増えた体重だったのだ。
その上で並行して筋トレを徹底して行った結果、全体で6キロ増量のうち、除脂肪体重の増加量が4キロとしっかり筋肉質の身体にモデルチェンジは進行している。
その成果がグラウンドでも出始めているということなのである。
続きはソースで
http://number.bunshun.jp/articles/-/831514 丼飯三杯って、どのくらいの大きさの丼なのかな？
俺も痩せ型だけど丼三杯くらいは簡単に食えるよ ,..:;;;;;;;;;;;;;;;:::,
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＼＿＿＿ ノ. ﾞヽ 落合は一日6000キロカロリーぐらい食ってたというから、野球選手の身体維持は大変なんだろう 成功例でオコエを挙げるって
ちょっとズレてるとは思わなかったのか？
一応プロのライターなんだろ？ たった一、二試合打ったからてｗ
それより田口の肉体改造は明らかに失敗してるぞ 体重増やしたい野球選手って米を大量に食うけど、しんどいだけじゃね
もっと高カロリーのもの食えばいいじゃん >>12
奥平 剛士＜古いぞオッサン、総括しちゃうぞ⁉ 正直1年目2年目はどうなることかと思ったけど
今のところ日ハムに出された大累よりはイイ感じだな >>10
まぁその一二試合ですら打てなかったんだから許してやってくれ >>11
筋肉増やすには炭水化物も必要だったような >>22
柳田は全く逆の方法で肉体改造してるよ。
炭水化物ばっか食ってるのは野球選手くらいだろう。 >>22
糖質をシャットアウトして筋トレしたら墓場へ一直線 字だけ読むと進撃の巨人のエピソードみたいになってるな。 巨人軍で組織的にやってるって・・・キヨハラが捕まったばかりなのに公言していいのか？ 親が阿部のファンで慎之介ってつけたらしいな
巨人に入れて良かったんじゃない 陸上専門で確かにこんな力強い打球だったかと思ったな、この調子を続ける事が難しそうだが重さはなんぼか力なのかな 東京巨人軍 重信メンバー
彼が活躍して重信といえば巨人の重信と言われる日を日本全国の重信さんが期待している 野球というスポーツの不思議なところは投手は例外としてゲームより練習でのカロリー消費が多いという点 あんまり三振してないし意外と打率落ち込まないかもしれない
しかし佐倉出身で早稲田実業卒業なんてジャイアンツに入るために生まれてきたような選手だな これは岡崎が重信に類似した外野手のドラフト指名を匂わせて尻を叩いたんだな >>8
野球選手の嫁は食事作りが大変だと
昔のナンバーに野球選手の食卓の記事があったが、みんなテーブル一杯に皿が並んでいた >>44
そう？
短距離走、重量挙げ、柔道
いくらでもありそうだが？ この人は巨人にもったいないと思う
才能あるんだからメージャーで野球してほしい お前らが大好きなハナホジリッチの体脂肪減らせばサッカーうまくなる理論みたいなもんか 酒で作った体って絶対に後で痛風とか苦しむからな。29まで余裕余裕とやってても30からいきなりガーンと来るから
そういう人っていきなり酒止められないから繰り返して結局悪化するんだよ デブのダイエットがオリンピック種目以上に報道されるのそろそろやめましょうよ オリンピックなんか税金費消するだけで大して持ち上げるようなもんじゃないよ >>25
なんか東大卒のビルダーがそれだっけ？
「言うなれば "餓死"」みたいに言われてた >>15
米食うのは金のない高校生だろ。
プロはチーズバーガーとか焼き肉だぞ！ >>61
身内がアメ一個でいいから舐めてくれ
って懇願してたのを無視してそのままアポーンらしいな >>31
何故俊足チビッ子アへ単しか取らんのか理解に苦しむよな
そしてこいつら＋立岡(引退した松本を除く)は、
小技が出来てナンボなのに揃ってバントがヘタだという タンパク質の摂取を増やすのと丼飯三杯って言ってることとやってることが矛盾してね？
毎食後にマグロの赤身一サク齧るとかしないのか。 >>68
右投げ左打ちは左手のバットコントロールが重要なバントは総じて下手だよ。
松本哲也は左投げだからバント巧かった。
加えて立岡は左肘の靭帯断裂の既往があって右打席でスイングできないほどの後遺症があるんだから、なおさら無理。
こんな一ファンでも知っている前提を無視して立岡にバントのサイン出し続けて毎回失敗させる高橋采配がさっぱりわからない。 >>70
なるほど、ありがとう。
往年の名2番打者だった、正田、平野といったところはスイッチヒッターだったけど、
なんか左でも難なくバントこなしてたイメージがあったんだけどな
しかし、右利き右打者であれだけバントが下手な小林...w ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
