0826名無しさん@恐縮です垢版 | 大砲2018/08/01(水) 19:27:57.15ID:+ZR2ZUXR0 コロコロとプッシュアップバーとダンベルかなりいい筋トレなる。ジム通ってた時期あったけど、モチベ的に行けて週2。ジムの方が鍛えられるけど、思いついた時にサッとやれるお手軽さが何とも良い