>>488
水を飲むとバテると言うのは本当の話
昔は現代の様に多種多様な飲料は無いから
当然ただの水を飲む、
水だけ飲むと言うのは、体の電解質異常を引き起こす
特に発汗して塩分ミネラルの失われた後なら尚更

暑い時だけではなく、必要も無いのに水ばかり飲んでると、
水中毒と言う重篤な症状に陥る事もある

暑い時に体を動かして、水を補給するなら
５００ｍｌに対して、塩0.5ｇをおおよその目安で摂取する