【芸能】大政絢 女優とモデルのカラダの違いを明かす
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7/10(火) 20:41 ananweb
大政絢 女優とモデルのカラダの違いを明かす
目指す体型へとトレーニングを続ける女優、モデルの大政絢さんに、筋トレの秘訣を伺いました!
「最近は体重が減ると、筋肉が落ちたかも…と慌ててジムへ行きます。昔は減ると“痩せた！”って嬉しかったんですけどね（笑）」
筋トレを始めて3年、意識は180度変わったという大政さん。
「25歳から体型は変わり始めると聞き、パーソナルトレーニングジムへ。最初の1年は週2〜3回みっちり通って土台を作ったので、今は1週間〜10日に一回程度の筋トレでも、必要な筋肉を取り戻せるようになりました」
女優業とモデル業を両立させるには、それぞれ求められる体が違うためバランスをとるのは難しい。
「女優は女性らしさと自然体を求められ、モデルは服を美しく着こなすためのほどよい筋肉が必要。理想はバキバキの腹筋ではなく、ポージングして初めて、二の腕やふくらはぎにうっすら浮き出るぐらいの筋肉です。とくにデコルテと腕、お尻はハリがありつつ女性らしいシルエットを保ちたい」
食事はなるべく自炊で野菜、肉、魚をバランスよく、がマイルール。
「プロテインまでは飲みませんが、タンパク質豊富な鶏のささみは筋を取り茹でて冷凍しておき、すぐにサラダを作れるようにしています。よく思うのは、運動するのも食べ物を選ぶのも全部、自分次第。だからこそ努力して体が変わると、自信になるんです。筋トレは自分の体を知り、自分と向き合うことができる貴重な時間でもあり、それがモチベーションにもなっています。憧れは、お尻が上がっていてデニムをカッコよくはきこなせる大人の女性。年を重ねるごとに着られない服が増えるのではなく、似合う服が増えていくこと、これが一生の課題です」
◆気になるパーツを集中して鍛えて理想のボディラインに。
仕事の合間にはパーソナルトレーニングジム『アフロディーテ六本木店』でトレーナーの小塚愛美さんにつく。「姿勢リセットトレーニングは、5kgのダンベルで背筋を鍛えます。バーベルを背負ってのスクワットは、背中のアーチをキレイに」
（以下略、全文は引用元サイトをご覧ください。）
大政絢さん
https://amd.c.yimg.jp/amd/20180710-00010000-ananweb-000-1-view.jpg
https://amd.c.yimg.jp/amd/20180710-00010000-ananweb-001-1-view.jpg
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180710-00010000-ananweb-ent >>45
ああいうのって結局自分への呪いでしかないのにね
この顔がどうこう言われるなら言ってる素人はもう大腸菌かなんかになるっていうね >>20
筋肉肥大が目的じゃないからじゃない
落ちた分取り戻す、引き締めるためだから かなり推されてたのにブレイクしなかったねー
まぁ小顔じゃないから無理か
本当に同世代のモデル仲間とは差がついたわ… この人とかいのっちの奥さん（名前忘れた）みたいなちょっとごついけどキリっとした顔憧れる ここで美人じゃないと否定されるということは、世間一般では美人だと評価されている、ということ >>72
瀬戸朝香は整ってるけど、大政絢はちょっとアンバランスな顔だな ブスでスタイル悪いと鏡に映る自分の姿に嫌気がさすよね
そして鏡をよくよく見なくなってどんどん美貌から遠のいていく 自分の好みの顔と客観的にみて美人の違いがわからない人っているよね
好みじゃなくても美人は美人だしイケメンはイケメンなのに否定する人って何なんだろう アンビリバボーこの子に戻せよ
剛力起用した奴クビにしろ！ 佐々木希と大政ちゃんが2人でディズニーランドに居るのを目撃したら神々しくて動けなくなりそう 俺が大谷とか錦織だったら、全財産を渡してでもこいつと結婚したい。
ただ大政本人は結婚願望があまりないらしいね。 全盛期北川景子並みの超絶美人だと思うんだけど
やっぱ人によって違うんだな >>1
＞女優は女性らしさと自然体を求められ
ん？なんか勘違いしてるが、役によるだろそれ？ モデルの役だったら？ (´・ω・｀) 瀬戸朝香
柴咲コウ
相沢紗世
加藤あい
大政絢
大好きです なんだろう、マニアにはウケる顔なのかな？
脇役でちょこちょこ見るけどやっぱり周りが小顔ばっかりだから悪目立ちしちゃってる 適度な筋トレか、いい傾向だね
食事制限一辺倒の若い子にも流行るといいんだが >>15
この子、見たとき世の中にこんな美人がいるのかと思ったけど何で売れなかったんだろうね？ 何ごちゃごちゃ言うとるんじゃ
さっさと脱がんかい！！！ >>71
顔でかくても売れてる人はいくらでもいるでしょ。 5kgのスクワットとかヌルいな
体重の1.5倍が基本だろ 一般人レベルなら小顔なんだろうが、モデルのなかでは、かなりの大顔だよな
本人も気にしてそうだし >>120
武井咲とイメージ被ってたからじゃね？
個人的にはこっちのが好みだが モデル体型って魅力無いよなぁ
凹凸無いしプニプニ感も無いからマネキン感覚でしか見れない
格好いい女性って表現は世の中に不必要だよ
女性らしさをもっと重視すべき >>120
この手の顔は売れないよ
売れる女優はただ綺麗なだけじゃなく個性が乗っかってる
高梨臨とか石橋杏奈とか中越典子とかはただ綺麗なだけ この人顔の作りが大きいから舞台とかなら映えそう
まあガリガリよりいいわ 日本のモデルって話題性さえ作れればちんちくりんやコネも多いからなんとも
外国はどちらかというと顔より体型だから分かるけど 先週の林先生の番組で、何で綾瀬はるかより目立ってたの、この人？ 筋トレ「だけ」は飽きる よく続けられるな こういう人は職場上必要とはいえ凄いと思う
学生時代は空手部だったけど、すっかり中年太りなんでジム通ったら退屈ですぐやめた
いまはV6岡田とかがやってるフィリピン武術カリを始めて半年 かなり痩せた
やっぱり何らかの競技じゃないとつまらない ルックスはいいし、この見栄えなら主演映画や主演ドラマに掛け持ち状態になる。
要するに大根役者に枕的なこともやらず大した女優に成れず終るだろう。 お前は少なくともどちらからも『求められては』いない 若くて色白だったらたいがいOK
高級品はいろいろこだわりあるんだろけどさ >>37
腕が太くなっちゃう〜とか言うんだろ？
3キロのダンベルで腕太くなるなら
俺の腕周りは60センチ超えてるわw 波瑠を見下して無視してたら
遥か遠くもう追いつけないレベルで差をつけられた
性悪くそおんな ルックス良いだけの女なら五万とおるやろうから芸能界で生き抜くのは大変やろな
やっぱコネなり運なりも重ねて持ってないと >>142
日本のファッション誌とかのね。
パリコレとかああいうのじゃないよ。 柴咲系統の美人
ただなぜか柴咲みたいな花がない
性格が控えめなせいもあるのか… ちょっと言うか口があまりにもデカすぎるのと年齢と共に顔の輪郭が長方形になってしまったから女優としては人気出ないね 大政とか言うの調べたら164しかないチンチクリンやん
こんなチビで一丁前にモデルできるのジャップは？？ モデルと言うからせめて170cmぐらいはあるのかと思ったわ >>81
女だけど大政絢の顔すき
中谷美紀柴咲コウ松下奈緒大政絢で姉妹役やってほしい >>128
ももクロ赤はわかるが
高梨臨は全然違うだろ チンチクリンとかいう昭和用語を恥ずかしげもなく使うジジイが朝からジャップ呼ばわりかよ
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