0010名無しさん@恐縮です垢版 | 大砲2018/07/10(火) 14:03:16.93ID:cv6EgQV80 まだ成長期だからウエイトするなら割と低負荷でいいが、みっちり体幹トレやってるのが良いな。プールで泳ぐなり身体動かすのは肉体的負担が小さくて良いが、きっと取り入れてるだろう。