>>202
どちらも50代前半
アプローチは違うけど、どちらも継続したトレーニングの賜物
違いは節制だね。やっぱりこれができないことには。
栄養学って言うことコロコロ変わるから、とりあえず腹八分目で色々食べておけばいいんじゃないかと思ってプロテインとかやめた。屁が出なくなった以外変化なし。