>>227
身長伸びるって話もあるし、上手く筋肉の下地を作る必要を説く人もいる。
当然筋トレと言っても自重だよ。

自重トレーニングで体幹とバランスが良くなるとか肩や骨盤の可動域が広がるとか。
衝撃を筋肉で受け止める必要とか。

まあ日本の圧倒的主流はゴールデンエイジは一に技術二に技術なんだけど、
その結果が現状だからな…。
植田みたいな特殊コースもいるにはいるが。