0872名無しさん@恐縮です垢版2018/06/16(土) 14:39:03.80ID:imUBrY+B0 自己流だけど俺は1カ月で10キロやせた。 Mサイズの男なら5キロで顔がスッキリしてくるよ。 10キロだと首と腹が細くなる。 どうやって痩せたって言うと1日玄米1合とササミと野菜。 1合を3回に分けて充分噛んで食べると腹もちが良い。 30万もかける金があるなら服を買って旅行に行くね。 中古のバイク買って旅に出てもいい。 1人ラ○ザップやって良かった。 皇居ランナーと同じくココで走る自分がカッコイイとでも思いなさい。