>>357
まあ食事制限で量減らしてたら、胃がうけつけなくなるからな。

あとは、一日の消費カロリー＋有酸素運動の消費カロリー〈　一日の摂取カロリー

であれば、リバウンドしない。

レコードダイエットも併用すべきだな。