>>748
一生米断ちできるならすげーけど
人間主食を絶ったり代用やったりしてるとどこかで反動くる
GI値低いとかまだ最近言い始めただけで一昔前は地中海式ダイエットで油が売れた
穀物のなかでも米は大盛り喰いじゃなかったら食事全体の4割が理想
へんに自己判断と流行で食生活歪めてると膵臓疲弊する
うっかり喰ったら血糖値爆上がりするぞ