0675名無しさん@恐縮です垢版 | 大砲2018/06/10(日) 19:27:00.97ID:IeY6jCJu0 走り込みは10mから長くても50mと言われている それを数本、筋トレの補助的に。 砂浜ダッシュならなお良し。