誰も筋トレなんて否定してないよ
バランスが崩れるような筋トレはマイナスが大きいってだけ
一番のリスクはイチローも言ってるように重さに耐えられずに腱や関節に故障を抱えるリスク
特に投手は腕も1日に100回も全力で振るからな
打者とは全然違うんだよ　
打者がトミー・ジョン手術なんてほとんど聞かないだろ

バランスが取れてるかどうかなんて本人にしかわからないだろうが
とにかくバランスは崩さないようにな
あの理論派の桑田も3年目筋トレやりすぎで調子落としたからね