朝 パスタ(糖質) フライドチキン(タンパク質)
昼 蕎麦(糖質)
夜 しゃぶしゃぶ(タンパク質) 酒
夜食 ラーメン(糖質) スイーツ(糖質)

これそんなに酷い食生活か?
ちよい糖質が気になるがご飯換算だと3杯程度だろ