0887名無しさん@恐縮です垢版 | 大砲2017/12/08(金) 00:52:27.52ID:rkoD0nhA0 >>883 同世代 気をつけなね、俺の友達は腎臓やっちゃったよ ウェイト友達 俺もその人も体脂肪率は一桁くらいで全然大丈夫そうだったけど 友達は急に腎臓にきた、プロテインもウェイトもやめちゃったよ 体重を急激に増やすって、健康には凄く悪いから 30半ばなら、それ以上の増量は絶対にやめた方がいい 少し減量しな、1ヶ月置きに増量と減量を繰り返すか