【スポーツ】＜日本はいつまで「質より量」の練習を続けるのか？＞「休むことが悪だ」みたいな風潮が...★2

**名無しさん＠恐縮です** · 2017/10/14(土) 05:13:23.80

ご飯(一杯180ｇ)、納豆(1パック45ｇ)、卵一個
これでだいたい20ｇぐらいたんぱく質はとれる。
一日3食で成人の必要量ぐらいに到達

パンとかカップヌードルばっかり食ってるやつがダメなんだよ