【スポーツ】＜日本はいつまで「質より量」の練習を続けるのか？＞ 「休むことが悪だ」みたいな風潮が...★2

[0284 名無しさん＠恐縮です 2017/10/13(金) 03:08:41.04 ID:i+Hxk7bE0]

>>274
朝の筋トレが効果的だと言われるのは
筋肉強化を助長させるテストステロンレベルが起床後数時間が最も高い状態なので、
最も適しているトレーニング時間帯であること