>>342
>日本人だと筋肉をつけすぎるとキレが失われやすいから

その時点で最先端じゃない
最先端トレーニングを導入してたラグビーのエディージャパンでは
筋肉強度を高めて、同時にアジリティ、スピードも高めるトレーニングをしてたよ