>>187
100kgオーバーのデブの原因は間違いなく毎日の暴飲暴食だから
意識してそれを止めるだけで身長から90引いたくらいの体重までは簡単に落ちる
ただその暴飲暴食は飢餓感が基になってるから抜け出すのがとても難しい
ダイエット初期の空腹感とうまく付き合えるようになればいける
ソースは俺（172cm100kg→75kg／1０カ月→70kg／2８カ月。リバウンドなし）