糖質オフって難しく考える事はなくて、ケーキなどのお菓子をせいぜい週一にして極力食べないようにする事と、普段の食事を腹八分目にする事をやっていけば十分だ。

すぐに結果を求める人が極端な事をやりたがるんだけど、それで結果が出ても長続きしないし体にも良くない。