>>354
今、PEAKって本を読んでいるんだけど
どうもそうじゃないみたいよ
今の自分よりちょっと負荷のかかる練習をすることで、その部分の能力が鍛えられるらしい
脳も同じとのこと
心理的イメージとして定着して、楽ちんになってくるけど、楽ちんになってしまうともうそれ以上伸びない

どれだけ現在の自分の限界を少し上回る練習を続けられるかがポイントらしい
同じことをただ繰り返すのはダメ