>>193
いわゆるシンデレラタイムがどうのってのは間違いだってこないだ見たな
重要なのは寝始めの3時間ぐらいが大事であって、それが日中であっても問題ないって言ってた
自分は子供の頃から宵っ張りだけれど大きめに育ったなー