わたしは中1の時に150㎝でしたが
中学3年間で10㎝も伸びましたよ。
北海道だったので魚の骨ばかり食べてたら伸びました。
先生に「魚介類ぎょうさん食べはって、牛乳めっさ飲まなアカンねん！」とも言われましたね。

魚と牛乳でしょうね。