痩せる為だけに、なんでトレーニングしてんの？
正直、筋肉を付けるのは脂肪落とすより10倍大変。

健康的に脂肪を落とすには、1か月3キロが限界。
筋肉増やすのは、合理的にトレーニングしてプロテインとっても、1年で3キロが限界。

12倍か。

全体的に痩せるだけなら、半年もあれば余裕ですがな。