>>12
あの鍛え方は痩せるが健康には良くない。見た目の筋肉は付くけど、体幹へのダメージが大きい。
アスリートが健康で長生きと勘違いしてる人が多いが、付加をかけたトレーニングをし過ぎてる人は早死にしたり老後痛い目を見る事も多い。