睡眠薬は飲みはじめるの癖になってだんだん効かなくなって抜け出せなくなるイメージがある
だから極力飲まないに限ると思うけどなあ

自分は便秘の薬が１錠じゃ効かなくなって２錠でもきかなくなり・・３錠はさすがに飲むの止めた
そんなことしたら逆に体に悪い。。　それからは生活改善しようと思った