【高校野球】秀岳館、強さの秘密 部員全員に１日６食徹底、「練習は日常生活なり」大事な“６Ｓ” [無断転載禁止]©2ch.net
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【古内義明の日本体育会紀行】秀岳館・鍛治舎巧監督（３）
３季連続甲子園ベスト４の秀岳館（熊本）を率いる鍛治舎巧監督（６６）への直撃インタビュー最終回。強さの秘密は“食”にもあった。
◇
−−“鍛治舎野球”のビジョンは
「チームのモットーは『練習は日常生活なり』です。通常練習は１４時から２２時まで８時間。大事なのは１日２４時間の中で、野球をやっていない１６時間の過ごし方です。
学校の授業や寮での生活を、いかにしっかり送るかが大切。整理、整頓、清掃、清潔、しつけ、さらにどうせやるならスマイルでやろうということで、“６Ｓ”を掲げています」
−−選手たちは体が大きく、体幹もしっかりしている印象を受ける
「部員９９人全員が１日６食とっています。
例えば、朝はどんぶり飯で始まり、１時間目が終わったらおにぎり、昼食を挟み、１８時に補食で大盛りカレーライス、２０時に夕飯、最後は練習終了後に餅などで締めます」
−−選手の努力のあとを数値化している
「個人の目標を作るために、年３回スポーツテストを受けます。スイングスピード、３０メートルダッシュ、立ち幅跳び、握力など２０種目あり、全国トップクラスです。
やはり数値化することで頑張ります。現代っ子は他人と比べるより、自分と比べさせた方が努力する。過去の自分に勝つ、ちょっとした成功体験の積み重ねが選手を伸ばします」
−−就任時に「３年で日本一」と目標を掲げた
「中学野球（サラリーマン時代にオール枚方ボーイズの監督を務めた）では５冠を達成して完結したので、次は高校野球で完結するだけです。
昨年の春と夏、甲子園ベスト４で熊本に帰ってきたときは、地元の皆さんに『おめでとうございます』と声をかけられましたが、
今春もベスト４に終わると『夏こそは！』に変わった。野球を見る次元が変わった。この変化がうれしかった」
−−県外出身の選手が多いことで、県内で風当たりも強いのでは？
「僕は練習を非公開にはしません。県高野連主催の中学高校指導者講習会では練習内容や資料を全て隠さず出しました。
かつて熊本は県内で圧勝しても、甲子園では勝てなかった。いまは“秀岳館を倒せば甲子園でも勝てる”という雰囲気になってきました」
−−“鍛治舎野球”をひとことで言うと？
「“カラフル野球”です。すべての要素を持った総合力の高い選手が、どんな場面にも対応できる野球を目指しています。
熊本、そして九州全体のレベルを上げることが恩返しだと思っています」 ＝この項終わり
■鍛治舎巧（かじしゃ・たくみ） １９５１年５月２日、岐阜県生まれ。県立岐阜商業から早稲田大学を経て松下電器（現パナソニック）で活躍。
現役引退後、ＮＨＫの高校野球解説者として人気を博した。サラリーマン生活４０年で専務まで上り詰めた後、
２０１４年から秀岳館高校野球部監督。系列校の中九州短期大学副学長も務める。
■古内義明（ふるうち・よしあき） １９６８年７月７日生まれ。立教大学法学部卒で在学中は体育会野球部所属。
ニューヨーク市立大学大学院スポーツ経営学修了後、米大リーグを取材・情報発信。
（株）マスターズスポーツマネジメント代表取締役で高校・大学球児向けフリーマガジン「サムライベースボール」発行人。
立教大学講師として「スポーツビジネス論」の教鞭を執る。著書に「メジャーの流儀」（大和書房）など。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170525-00000017-ykf-spo
夕刊フジ 5/25(木) 16:56配信
http://www.zakzak.co.jp/sports/baseball/images/20160324/bbl1603241205007-p1.jpg
http://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2017/03/02/jpeg/20170302s00001002127000p_thum.jpg >>799
取り敢えずやきうは嫌われてるみたいよw まあ甲子園常連なら就活は余裕だし
平日の昼間から説教するインドアの非正規が笑えるわ そんな野球頑張ってどうすんだよ
プロになれるのなんて精々数人だろ >>793
糖分依存症ぐぐったけど砂糖依存症しか出てこない
当時は甘い物ほとんど摂らず、糖分はコメ中心だったな
それより筋肉付けたくて肉系も多く摂ったけど、筋肉より骨の成長に多く使われたようだ >>803
芸スポ民と同じだな、誰からも認知されてない奴が何と言おうと誰も気にしないからな
芸スポ民はお前筆頭に加齢臭キツイし >>799
ちなみに君も真っ赤だけど仕事や学校は行かなくてもいいの？ 将来の夢
1位 サッカー選手
2位 医者
3位 ユーチューバー
4位 公務員
ユーチューバーに負けるやきう…
中学生に人気の部活
1位 サッカー部
2位 バスケ部
3位 テニス部
4位 吹奏楽部
吹奏楽部にも負けるやきう… 練習量を上げたいから燃料である炭水化物が多いいのは普通だろう >>806
糖分の過剰摂取はカルシウム不足の原因になりますよ >>804
うちの会社でやきう部出身の係長がセクハラで島流しされてたw 脂肪付けるな筋肉付けろとか
横っ腹痛くなるから水飲むなとか
そんな時代は終わったんだから良いだろう サッカー選手はもっと食ってるだろ
運動量がだんちがいだもの >>813
空手部の高校生（当時180センチ・70キロ）の1日適正な糖分摂取量どれくらいなの？ 家畜システムやな・・・ｗ
スポーツ全般こんな勝利至上主義だから
体罰で死亡みたいな事件が後を絶たないし
大人の年代で世界に通用しない ひょっとして鍛治舎や西谷ってこれに付き合ってるのか？
だからあんな腹に？ >>817
管理栄養士じゃないんだからそんなの知るかよアホ 授業が終わった後、1日8時間も練習してるのか。
滅茶苦茶だな。 オランダ人は世界一身長高いけど晩飯はフライポテトだけってやってたから大丈夫。 >>824
日本人は栄養とっても今が限度なんじゃない？
逆にちょっと小さくなってるらしいここ数年 プロに成れなくともスポーツ頑張って相応の成績残した奴はお得だろ、それで大学行けるし就職先もあまり困らし、 >>826
ドロップアウトしたら地獄だけどな
うちの大学のやきう部でも怪我で部活辞めた奴いたけど、学校側から人間の扱いされてなかったな
当然授業について行けなくて退学したが 野球やりたい子があつまる、勉強したい子が集まる、バレーしたい子が集まる、資格とりたい子が集まる、
今の高校は多様化してます。
少子化+地方の過疎化の影響が大きいでしょう。 なんだかんだスポーツ部の中では野球部が一番練習してる気がするな 自衛隊のレンジャー集合教育を受けている
レンジャー学生みたいだなｗ レンジャー学生も
1日5食くらい食うらしいけどな
食ってもカロリー消費が半端ないから痩せていくみたいだが ここ吹奏楽部が大会辞退して、甲子園の応援に借り出されたところだろ
ブラック企業も逃げ出すキツさだろw >>832
マジかよ
だからやきうって嫌われるんだよね 毎日８時間も練習してたらこれくらい食わないと身体もたないんだろうな 食うのきついからなあ
相撲でも食うのがきつくてやめる人がいるくらいだし この監督パナでなにかやらかして辞めたんじゃなかったっけ？？ こんだけ苦労してやることが野球って。。。
努力は結構だけど、もっと有意義なことを成し遂げなさいよ >>785
現役高校生ならデブらない
練習量が少ないプロや社会人に進んだけど食事量が変わらんからデブるだけ >>822
授業中は寝てるだけ
教師もそれを前提（野球で学校を宣伝してる）に授業してるから特に怒らない 糖分過剰摂取させる事により脳を麻痺させて思考能力を低下させ、監督に絶対服従させるのが目的だろ
やきうは選手が考える必要なく監督の指示に従ってるだけでいいからな 鍛治舎「甲子園で勝つ為に大事なのは６Ｓとあとひとつ、１Ｈ、つまり枚方ボーイズだ！」 もう大阪出身は半分もいないだろ
春で辞めるはずだったのにまだやることになったみたいやな
高校野球で実績あったわけじゃないし中学生そのまま引き連れて甲子園とか漫画みたいな話やな
かさ増しインチキや時短や変わり種食材で
肉類タンパク質少なすぎなんだよ
もっとタンパク質摂取を増やせ馬鹿
>>830
やきう部に暇と体力与えると犯罪に走るからな
長時間しごいて悪さする余裕与えないくらいでちょうどいい >>846
ほんこれw
ちょっと目を離すとレイプや火事場泥棒するからなぁ 青森山田やきう部の焼肉殺人事件も監督不在時に起きた事件だし、やきう部員は徹底的にしごきまくって余力を無くしておくのが正解 ＞＞785
＞では現実的な目標設定法についてお話しします。体重は
その構成要素を大別することがスポーツ栄養では必要です。
つまり体重といっても、それが体脂肪か、除脂肪量か。除
脂肪量とは体脂肪を除く体重ですが、これはほぼ筋肉量と
同じになります。ふつうアスリートの増量といえば、この
除脂肪量の増加を目指しますが、中学、高校生球児で、動
きの激しい運動を行う選手たちにとっては、じつは除脂肪
量と体重の変動にそれほど差がありません。つまり体重が
増えることは除脂肪量も増えることとほぼ同じことなので
す。ただ中にはけがをして動けない期間の増量や、またと
くに気をつけていただきたいのは中学３年生で一度野球を
引退した後の半年間など時期といった例外もあります。こ
の時期、もし体重変動がない場合は、筋肉量が減った分、
脂肪量となった体重で入学してくるケースが多いのです。
↑激しい運動をする球児たちにとって「体重増える＝脂肪が減る」が同じこと ほとんど動かない野球でこんだけ食う意味あるの？
試合中球飛んでこなけりゃ暇だし
守備範囲も限られてて、打席もたまにしか廻って来ない
球技なのに >>839
誤解されてるけど大概太る＝余計な脂肪がつくのって
野球がオフで練習しない間だからな
中日のビシエドだって今年のキャンプに109キロで臨んで
練習とか試合するたびに減っていっていまは101キロになって
これくらいがベストだろうってこれ以上減らないように
食事量を増やして維持してる状況だし まあサッカーだってベンチスタートだとそんなに動かないよな。 >>854
サッカーってそもそもJリーグだと週２
社会人だと１年で10試合ぐらいしかしない >>844
プロテイン取ってるに決まってるだろ
バカか ■消費カロリーの高い運動ランキング
※各運動を1時間行った場合における、消費カロリーの目安を男女別に紹介しています。
１位 水泳（クロール） スポーツ 1337 1039
２位 水泳（平泳ぎ） スポーツ 700 544
３位 ジョギング スポーツ 605 470
４位 サッカー スポーツ 509 396
…
２０位 踏み台昇降 スポーツ 382 297
２２位 階段降り 生活 287 223
２３位 ラジオ体操 スポーツ 287 223
２４位 太極拳 スポーツ 287 223
２７位 ヨガ スポーツ 255 198
２８位 水中ウォーキング スポーツ 255 198
２９位 速いウォーキング スポーツ 248 193
３０位 自転車（平地） 生活 229 178
３１位 やきう レポーツ 223 173 ←←←★
http://diet.netabon.com/diet/basic/calorie_ranking.html >>857
サッカー：年間40〜60試合（クラブや選手による。当然代表に選ばれたりカップ戦やＣＬ、ＡＣＬ等大陸王者を決める試合に勝ち進めば増える）
バスケ：ＮＢＡ82試合 Ｂリーグ（日本） 60試合
テニス：年間50〜70試合
ゴルフ：アメリカPGA 49試合 国内男子 (JGTO) 27試合
ボクシング：年間5〜10試合
マラソン：1〜３試合
別に試合数で競技の優劣とか関係ないだろｗ
野球はピッチャー以外はほとんど動かないんだから。
ピッチャーの稼働数考えれば分かる事だろｗ >>857
やきうみたいなレポーツとは消費カロリー段違いだからね >>862
マラソンでいいんじゃね？運動量誇るなら >>863
やきうの消費カロリーが少ないと言ってるだけなんだけど？
糖分過剰摂取で脳が麻痺してるの？ メジャーリーグにしろプロ野球にしろ
全国で選りすぐりのアスリートが数少ない椅子を争って切磋琢磨する世界だからなぁ
どんな天才やエリートでもトップクラスの選手になるためには相当な練習量が要求され
それに対応できるだけのエネルギーを確保せざるを得ない >>865
でも日本のトップであるプロの中から選ばれた代表チームが
外国のアマに何回も負けてますやん
練習方法見直した方が良いのでは？ >>868
世界唯一の代表常設の侍ジャパンがやきう片手間でやってるオージーのトラック野郎やイタリアの袋詰め職人に完敗したのにはガチでドン引きしたわw オーストラリアの乾いた大地を疾走するトラックの車内。
「ところで相棒、バックミラーにかかってるこの銀色のメダルは何なんだ？」
「いや、ちょっとしたお守りみたいなもんさ」
「おい、ちょっと待てよ。これ、本物の銀じゃねえか！」
「そんな目で見るなよ。昔、あるスポーツの大会でもらったのさ。そう、俺はオリンピックに出たんだ」
「オリンピック？ 冗談よしてくれ。あれは選びぬかれたスポーツエリートだけが出られる大会だろうが。 お前みたいに一日中トラック転がしてる奴がどうやってオリンピックに出るんだ？」
「それもそうだよな、ハハハ。」
「わははは」
しかし、遠い地平線を見る運転手の青い瞳には、ある一日の光景が焼きついていた。 ＞通常練習は１４時から２２時まで８時間
馬鹿過ぎる 授業は二の次で理不尽な上下関係を部内で押し付けられる
これじゃ野球経験者にまともな奴が少ないのもわかるわ >>864
まあ投げても100キロでない人と140キロで投げる人の運動強度はちがうよね >>875
やきうはこれだけ運動量が少ないレポーツなのにカロリーを過剰摂取しまくってるから馬鹿にされてるんだよ
おまえマジで脳味噌麻痺してる？ >>878
答えになってないわ
ん?運動量を誇るスポーツなの？ >>859
各運動を1時間って野球を1時間やった場合30分程度はベンチに座ってるよなあ 清原もPL時代授業は出るけど寝てるって言ってた
こいつらって野球がメインで授業は休息の場だから
大人になっても幼稚なんだろうな 工藤の息子が野球経験なしでドラマで１３０ｋｍ投げたらしいから
投手は才能かな 砲丸投げやり投げハンマー投げ野球。
投擲種目はしっかり食べないとな。 >>880
アメフト関係者に「やきうはレジ待ちより退屈」ってディスられてたよなw >>887
アメフトはハンバーガ食らって処罰くらうからな試合中だと
ん?運動量を誇るスポーツなの？ 明らかに摂取カロリー＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞消費カロリーなやきうw
だから肥るんだよデブw
■消費カロリーの高い運動ランキング
※各運動を1時間行った場合における、消費カロリーの目安を男女別に紹介しています。
１位 水泳（クロール） スポーツ 1337 1039
２位 水泳（平泳ぎ） スポーツ 700 544
３位 ジョギング スポーツ 605 470
４位 サッカー スポーツ 509 396
…
２０位 踏み台昇降 スポーツ 382 297
２２位 階段降り 生活 287 223
２３位 ラジオ体操 スポーツ 287 223
２４位 太極拳 スポーツ 287 223
２７位 ヨガ スポーツ 255 198
２８位 水中ウォーキング スポーツ 255 198
２９位 速いウォーキング スポーツ 248 193
３０位 自転車（平地） 生活 229 178
３１位 やきう レポーツ 223 173 ←←←★
http://diet.netabon.com/diet/basic/calorie_ranking.html >>889
ダイエットかよ
ん?運動量を誇るスポーツなの？ 食べないであーでもないこうでもないって若者が多いからな
７０キロ台には載せないとどの競技も厳しいよ 去年の選手権ではベンチ入り18名中、熊本出身者は０だったが
今年の選抜では熊本出身者がベンチに１人いたよね
半情君が走塁中の怪我でプレー続行不可能になり、途中からショートの守備についていた 野球憎しでわかってないのかもしれんが
高校野球のスレで関係のない消費カロリーのコピペ連投するってもはや荒らしやんけ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
